„Ez túlmutat azon, hogy kótyagosnak vagy ingerültnek érezzük magunkat," írta közleményében Aric Prather, a tanulmány vezető szerzője, a San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem pszichiátriai tanársegédje. „A nem elegendő alvás a fizikai egészségünkre is kihat."
A tanulmányhoz 164 felnőttet figyeltek meg két hónapon át a különböző faktorok, pl. a stressz, temperamentum, alkohol- és cigarettafogyasztás alapvonalának meghatározásához.
A kutatók az alanyok alvási mintázatát is megfigyelték hét napon keresztül egy órához hasonló szenzor segítségével, ami egész éjjel mérte az alvás időtartamát és minőségét.
Később a résztvevőket elzárták egy szállodába, influenzavírusnak tették ki őket és egy héten keresztül figyelték, hogy a vírus megtelepszik-e a szervezetükben.
A 6 óránál kevesebbet alvók 4,2-szer, az 5 óránál kevesebbet alvók pedig 4,5-ször nagyobb valószínűséggel lettek influenzásak, mint a 7 óránál többet alvók.
(Szerző: Falucskai Violetta)
