A Current Biology című amerikai tudományos folyóirat által publikált cikk ezzel növelte az alváshiány által okozott egészségügyi problámk eddig ismert körét, amely az elhízástól a kedélyállapot-problémákon át a kognitív károsodásig terjed.
„Azt találtuk, hogy amikor valaki túl keveset alszik, akkor ébren van olyan esetekben is, amikor a belső órája azt mondja, hogy aludnia kellene. Amikor pedig ezek az emberek reggel esznek valamit, akkor csökken a képességük a vércukorszint szabályozására" – mondta a University of Colorado professzora, Kenneth Wright, a tanulmány vezető szerzője.
A tanulmány készítői 16 egészséges, 20-as éveikben levő férfit és nőt vizsgáltak meg.
A résztvevők fele maximum öt órát aludt öt napon keresztül, majd a következő öt napon át ennél többet, akár kilenc órát is. A résztvevők másik fele fordított sorrendben kapta meg ugyanezt az alvásmennyiséget a tíz nap folyamán.
A vérvizsgálatok azt mutatták, hogy az éjszaka csak öt órát alvók esetében csökkent az inzulin iránti érzékenység, ami idővel elvezethet cukorbetegség kialakulásához. Amikor viszont a kísérlet résztvevői közel kilenc órát aludtak, akkor normális eredményt mutatott a vérvizsgálat.
(Szerző: Hajnal László)
