Elkészítési módszer:
1. Vegyünk 1,5–2 kiló szárított szójababot. Ha nem teljesen száraz a szójabab, akkor a napon kell kiszárítani, vagy fazékban kell felmelegíteni, hogy tökéletesen szárazak legyenek a babszemek. Így megelőzhetjük, hogy a bab esetleg kicsírázzon vagy zsizsikes legyen.
2. Vegyünk elő egy darab szövetet. Varrjunk egy 50 centiméter hosszú, 20 centiméter széles babzsákot, majd fordítsuk ki, hogy a varrás belülre kerüljön.
3. A babzsák egyik végét kössük madzaggal össze. Töltsük meg szójababbal. A fazékban felmelegített szójababokat csak kihűlés után lehet a babzsákba tölteni.
4. A babzsák másik végét is kössük össze. El is készült a henger alakú párna.
A párnát minden éjjel tegyük a nyakunk alá. A betöltött szójabab mennyiségétől függően különböző lehet a párna keménysége. Általában egy jó párna elkészítéséhez 2 kiló szójabab kell, de mindenki az állapotának megfelelően csökkentheti vagy növelheti ezt a mennyiséget. A legfontosabb az, hogy kényelmesnek érezzük a fekvést a szójababbal töltött párnán.
Vajon miért ilyen jó a szárított szójababbal töltött párna?
1. Mozgás nélkül is egész éjszakán át masszírozhatjuk a nyakunkat ezzel a párnával. A szójababok automatikusan átveszik a fej formáját, ami a nyaknak nagyon kényelmes. Így teljesen ellazulhat a nyakunk ezen a párnán.
2. A szárított szójabab keménysége hasonló az emberi csontéhoz, ezért támogatást adhat a gerincoszlop előre görbülésének. A szójababok mozgása masszírozza a nyakon található kis ízületeket és izomcsomókat, ami enyhíti és gyógyítja a nyaki problémák által okozott fejfájást.
3. Ez a módszer igen olcsó és egyszerű. A gyógyító masszázs sokkal drágább, mint egy szójababból készített párna. Ha szójababos párnát használunk, akkor már nem kell masszőrhöz járnunk.
