• Magunkról• Oldaltérkép• Kapcsolat
HÍREK MÁS PERSPEKTÍVÁBÓL
Nagyvilág | Gazdaság | Biztonságpolitika | Kultúra és Társadalom | Sport | Tudomány
Joghurttal az egészségért
2017-05-25 10:36:03
CRI
A joghurt tejből készülő savanyú vagy édeskés, tápláló termék, amely világszerte népszerű. A friss tejhez képest magasabb a zsírtartalma és könnyebben emészthető. A joghurt fogyasztása étvágygerjesztő és hozzájárul a rák megelőzéséhez.

Mikor fogyasszunk joghurtot?

1. A joghurt esti fogyasztása hozzájárul a kalcium pótlásához. A szervezet az éjféltől hajnalig terjedő időszakban jut a legkevesebb kalciumhoz, és ebben az időszakban kevés tényező gátolja a kalcium felszívódását.

2. A joghurt délutáni fogyasztása kiváló energiapótlás. A joghurtban található aminosavak segítik a fáradtság és a stressz leküzdését. Egy pohár joghurt délutáni fogyasztása kedélyjavító és frissítő hatású, és így a munkavégzésre is jótékony hatással van.

3. Étkezés után fogyasszunk joghurtot, hiszen ez jó az emésztőrendszernek, és étkezés után könnyebben felszívódnak a joghurtban található vitaminok és ásványi anyagok.

Kinek tesz kimondottan jót a joghurt fogyasztása?

1. Laktózérzékenyek. A tejcukorérzékenyeknél a tej fogyasztása hasmenést okozhat. A joghurt készítésekor a tejcukor javarészt átalakul és tejsavvá válik, és a kevesebb tejcukrot már le tudja bontani a szervezet.

2. Gyenge immunrendszerrel rendelkezők. Kínai és külföldi kutatások alapján a joghurt fogyasztása élénkítheti az immunrendszert és gátolhatja a tumornövekedést.

3. Hipertóniás betegek. Kutatások alapján a joghurt fogyasztása hozzájárul a magas vérnyomás és az agyvérzés megelőzéséhez és gyógyításához.

4. Akik antibiotikum-kúrán esnek át. Az antibiotikumos kezelés gyengíti az immunrendszert. A kúra után fogyasszunk joghurtot, ami helyreállítja a megtépázott immunrendszert.

5. Csontritkulásos betegek. Kutatások alapján a joghurt nagyon jó kalciumforrás, ezért különösen jó a csontritkulásos betegeknek.

6. Emésztési problémákkal küzdők. A tejhez képest a joghurtban található fehérje könnyebben emészthető és könnyebben felszívódik.

7. Székrekedéses betegek. A joghurtban található rengeteg lactobacillus segíti a gyomor és a bél perisztaltikus mozgását, így enyhítheti a székrekedést.


Vélemény
Hírek top10
Műsorok top10
Egészségtippek
Heti kínai vicc
• Az úrfi
Ketten vitatkoznak: ki a boldogabb, a nagyúr avagy az úrfi? Egyikük azt mondja, hogy a nagyúr a boldogabb, hiszen minden földi jóval rendelkezik, mindenkinek parancsolhat. A másik viszont azt állítja, hogy az ifjú úr a boldogabb, hiszen gond nélkül él, mindent készen kap, nem úgy mint az apja...
More>>
Nyelvlecke
Bemelegítés
Párbeszédek
Nyelvi Lábjegyzet
Kulturális tippek
Gyakorlatok
Turizmus
Világörökség
Táj-kép
Utazzunk a múzeumokba
MűsorvezetőkKapcsolat
E-mail: hun@cri.com.cn Tel: 86-10-6889-2124 Fax: 86-10-6889-2089
Címünk:
Hungarian Service, CRI-32 China Radio International P.O.Box 4216, BEIJING P.R.China 100040
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China