• Magunkról• Oldaltérkép• Kapcsolat
HÍREK MÁS PERSPEKTÍVÁBÓL
Nagyvilág | Gazdaság | Biztonságpolitika | Kultúra és Társadalom | Sport | Tudomány
Edzéssel védjük a tüdőt
2017-05-25 10:34:07
CRI
Az előzőekben bemutattunk néhány tüdőellenőrző módszert. Ha az eredmény nem jó, köhög vagy más tünete is van, akkor el kell mennie az orvoshoz. Különösen kell figyelni a krónikus obstruktív tüdőbetegségre (COPD). Ugyanakkor kezdje is el edzeni és védeni a tüdejét.

Masszírozza hüvelyujjával az orrcsontot. Ez segíthet megtisztítani az orrüreget és védi a tüdőt. A hát veregetése segíthet az időseknek vagy ágyban fekvő betegeknek megszabadulni a tüdőben lévő lerakódásoktól.

Köhögjön. Minden reggel és este vegyen mély lélegzetet a friss levegőből, majd szabaduljon meg a felgyülemlett köpettől. Így megőrzi a légutak tisztaságát.

Léggömbfújás. Különösen a krónikus hörghurutban szenvedőknek ajánlatos mindennap legalább 40 léggömböt felfújni. Ezzel fenntarthatják a tüdősejtek és a hörgők rugalmasságát, megelőzhetik vagy enyhíthetik a tüdőtágulást.

Egyen a tüdő számára hasznos ételeket. A zöldleveles zöldségek és a gyümölcsök növelhetik a tüdőventillációt. A hagyma és a halolaj megelőzheti és gyógyíthatja az asztmát. A jujuba, a burgonya, a körte, a görögdinnye, a lótusz, a szőlő és a répa táplálják a testben levő vizet és a tüdőt.


Vélemény
Hírek top10
Műsorok top10
Egészségtippek
Heti kínai vicc
• Az úrfi
Ketten vitatkoznak: ki a boldogabb, a nagyúr avagy az úrfi? Egyikük azt mondja, hogy a nagyúr a boldogabb, hiszen minden földi jóval rendelkezik, mindenkinek parancsolhat. A másik viszont azt állítja, hogy az ifjú úr a boldogabb, hiszen gond nélkül él, mindent készen kap, nem úgy mint az apja...
More>>
Nyelvlecke
Bemelegítés
Párbeszédek
Nyelvi Lábjegyzet
Kulturális tippek
Gyakorlatok
Turizmus
Világörökség
Táj-kép
Utazzunk a múzeumokba
MűsorvezetőkKapcsolat
E-mail: hun@cri.com.cn Tel: 86-10-6889-2124 Fax: 86-10-6889-2089
Címünk:
Hungarian Service, CRI-32 China Radio International P.O.Box 4216, BEIJING P.R.China 100040
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China