Az előzőekben bemutattunk néhány tüdőellenőrző módszert. Ha az eredmény nem jó, köhög vagy más tünete is van, akkor el kell mennie az orvoshoz. Különösen kell figyelni a krónikus obstruktív tüdőbetegségre (COPD). Ugyanakkor kezdje is el edzeni és védeni a tüdejét.

Masszírozza hüvelyujjával az orrcsontot. Ez segíthet megtisztítani az orrüreget és védi a tüdőt. A hát veregetése segíthet az időseknek vagy ágyban fekvő betegeknek megszabadulni a tüdőben lévő lerakódásoktól.

Köhögjön. Minden reggel és este vegyen mély lélegzetet a friss levegőből, majd szabaduljon meg a felgyülemlett köpettől. Így megőrzi a légutak tisztaságát.

Léggömbfújás. Különösen a krónikus hörghurutban szenvedőknek ajánlatos mindennap legalább 40 léggömböt felfújni. Ezzel fenntarthatják a tüdősejtek és a hörgők rugalmasságát, megelőzhetik vagy enyhíthetik a tüdőtágulást.

Egyen a tüdő számára hasznos ételeket. A zöldleveles zöldségek és a gyümölcsök növelhetik a tüdőventillációt. A hagyma és a halolaj megelőzheti és gyógyíthatja az asztmát. A jujuba, a burgonya, a körte, a görögdinnye, a lótusz, a szőlő és a répa táplálják a testben levő vizet és a tüdőt.

k