• Magunkról• Oldaltérkép• Kapcsolat
HÍREK MÁS PERSPEKTÍVÁBÓL
Nagyvilág | Gazdaság | Biztonságpolitika | Kultúra és Társadalom
Tizenhatodik lecke: Az emésztőszervek ápolása
2015-09-17 16:24:32
CRI

Az évszakok változásakor gyakran előfordulnak emésztőszervi megbetegedések. Nem csak a krónikus emésztőszervi panaszoktól szenvedő páciensek tünetei súlyosbodnak ilyenkor, hanem az egészséges emberek is gyakrabban gyomorproblémákkal küzdenek. Éppen ezért nyár végén és ősz elején többet kell foglalkoznunk a gyomrunkkal és beleinkkel. Ma Shao Baijun, a Hagyományos Kínai Orvoslás Magyarországi Egyesületének elnökhelyettese beszél az emésztőszervek ápolásáról. (A következőket az interjú alapján foglaltuk össze.)

Nyár végén és ősz elején a gyomorbetegségek magasabb előfordulási arányát elsősorban a gyomor és belek jang-hiánya, a belső nedvesség, a nagy mennyiségű hideg étel fogyasztása, illetve az emésztőszervek vér- és gyomorsav-hiánya okozza.

A hagyományos kínai orvoslás szerint „az ég és az ember kölcsönhatásban áll egymással", vagyis a természet és az ember egységet alkot. A hagyományos kínai orvoslás szerint „az égnek négy évszaka, az embernek pedig négy időszaka van". Az emberi testben található jang változása összhangban áll a természetben előforduló jang változásaival. A jang tavasszal születik, nyáron erősödik, ősszel visszahúzódik, télen pedig tárolódik. Nyár végére és ősz elejére két fontos évszakjelölő esik: a liqiu és a chushu. A liqiu jelzi az ősz kezdetét. Ilyenkor nappal még meleg van, de egyre nő a nappali és éjszakai hőmérséklet különbsége. A chushu pedig azt harangozza be, hogy a nyári meleg már tovaszállt és megérkezett az igazi ősz. Ebben az időszakban a természetben gyengül a jang és erősödik a jin. A testünkben is ugyanez a folyamat játszódik le. A jang nyáron jár a tetőfokán. A testben lévő jang ilyenkor a pórusokon és verítéken keresztül a bőr felszínére szivárog, így viszonylag kevés marad belőle a belső szervekben, különösen a gyomorban és a belekben, ami miatt legyengülnek az emésztőszervek. Ez az emésztőszervi megbetegedések legfőbb kiváltó oka.

Másrészt, nyár végén és ősz elején a legnagyobb a nedvesség egész évben. Felmerülhet bennünk, hogy honnan ered ez a rengeteg nedvesség, mikor ebben az időszakban alig esik az eső. A hagyományos kínai orvoslás szerint kétféle nedvesség létezik: külső és belső. A külső nedvesség amiatt keletkezik, hogy a jang egyre gyengül a természetben, ami miatt lehetősége van megerősödni. A belső nedvességet pedig nem más okozza, mint a belső szervek, főleg a lép jang-hiánya, ami miatt a lép nem tudja ellátni vízszállítási funkcióját. A külső és belső nedvesség együttesen hat a testünkre, így ebben az időszakban az ember gyakran étvágytalan, mindent ízetlennek érez, a mellkasában szorító érzést tapasztal, a széklete pedig híg és világos színű.

Harmadrészt, nyáron sokan nem tudják megfelelően elűzni a forróságot a szervezetükből. A gyomorban és a belekben felhalmozódik a gyenge hideg. Ha ilyenkor nagy mennyiségű hideg ételt fogyaszt az ember, azzal csak tovább károsítja a már egyébként is legyengült gyomrát.

A nyugati orvoslás a hagyományos kínai orvosláshoz hasonlóan tekint erre a problémára. A nyugati orvoslás szerint a nyári meleg miatt több vér áramlik a test felszínére, hogy segítsen elvezetni a hőt a szervezetből. Ennélfogva csökken a gyomorba és belekbe jutó vér mennyisége. A gyomorban csökken az emésztőenzim aktivitása. A nagy mennyiségű verítékkel pedig vizet, sót és mindenféle nyomelemeket veszít a testünk, ami anyagcsere-rendellenességekhez vezet. A vérből hiányzik a gyomorsavat előállító anyag, így az is elapad. Mindezek együtt a gyomor és belek működési zavarához vezethetnek.

Ahogy a fenti felsorolás is mutatja, nyár végétől ősz elejéig egyre gyengül az emésztőszervek működése. A gyomor az ősz elején a leggyengébb. Ilyenkor hajlamosabb elkapni a gyomorbetegségeket az ember, ha nem kellő tisztaságú ételt fogyaszt. Éppen ezért ebben az időszakban kell megnyerni a gyomor és belek védelméért folyó harcot.

Emésztőszervi megbetegedések ilyentájt gyakrabban előfordulnak a gyerekek, idősek, illetve a krónikus gyomor- és bélbetegségekben szenvedő emberek körében.

A hagyományos kínai orvoslás gyógyszerekkel, akupunktúrával, moxaterápiával, köpölyözéssel és karcolással gyógyítja az akut gyomor- és bélgyulladást.

Az akut gyomor- és bélgyulladás tünetei a hányás, hányinger és hasmenés. Ha tartósan hányást vagy hasmenést tapasztalunk, a belső szerveink akár ki is száradhatnak. Ezen kívül az akut hasnyálmirigy-gyulladás, az akut epehólyag-gyulladás és az epekő is hasonló tünetekkel jelentkezik. Ezért ha feltűnnek a fent említett tünetek, mindenképpen forduljunk szakorvoshoz.

A hagyományos kínai orvoslás kínai gyógyszerekkel, akupunktúrával, moxaterápiával, karcolással, illetve köpölyözéssel gyógyítja az akut gyomor- és bélgyulladást. Ezeknek a gyógymódoknak az előnye az, hogy a gyomor és belek működésének helyreállítása mellett erősítik a lépet, elszállítják a nedvességet, javítják a testalkatot, így gyökeresen le tudnak számolni a betegségekkel, valamint a gyógyulási idő is lerövidül.

Az akupunktúrát és moxaterápiát a páciensek állapotától függően alkalmazhatjuk a tianshu, shuifen, zusanli, yinlingquan, shangjuxu és xiajuxu akupunktúrás ponton. A gyógyszeres kezelésre néhány fajta kínai gyógyszer ajánlott. A hideg és nedves jellegű akut gyomor- és bélgyulladásos betegeknek a Huoxiangzhengqi oldat vagy pirula javallott. Az ilyen betegnek fáj és megy a hasa, híg és világos színű a széklete, a nyelvén pedig fehér és nyálkás a lepedék. Az ételstagnálás miatt kialakult akut gyomor- és bélgyulladásban szenvedőknek a Baohe tabletta szedése javasolt. Az ilyen betegek széklete büdös, a nyelvén pedig vastag a lepedék. A nedves-forró jellegű akut gyomor- és bélgyulladásos pácienseknek a kudzsu gyökérből, bajkáli csucsókából és Kínai aranyfonálból készített leves fogyasztása ajánlott, illetve a karcolás, has-masszázs és köpölyözés is segíthet rajtuk. A köpölyözés a beishu, pishu, weishu és dachangshu akupunktúrás pontoknál alkalmazható, a karcolás pedig a háton vagy a zusanli, shangjuxu és xiajuxu akupunktúrás pontoknál.

Az akut gyomor- és bélgyulladásos betegeknek az alábbiakra kell odafigyelnie:

1. Többet pihenni, kevesebbet sportolni.

2. Melegen kell tartani a hasat, a köldök környékét, a hátat és a derekat. Alvás közben mindenképpen borítsuk be egy könnyű takaróval a hasunkat.

3. Mellőzzék a zsíros ételeket, csak könnyű táplálékokat fogyasszanak. Ajánlott leves étkeket enni, naponta többször, viszont egyszerre mindig keveset. Tanácsos kerülni a hideg és irritáló ételeket.

4. Ajánlott több folyadékot bevinni. Hányás és hasmenés során sok vizet, vitamint és nyomelemet veszít a szervezetünk, amiket időben pótolnunk kell. Tanácsos több vizet és gyümölcsöt fogyasztani. Azonban ne igyunk meg nagy mennyiségű vizet közvetlenül hányás után, mert ez csak még jobban irritálja a gyomrot és beleket.

A krónikus gyomor- és bélbetegségekben szenvedő betegek számára ajánlott egészségmegőrző tippek:

A krónikus gyomor- és bélbetegségekben szenvedő betegeknek nyár elején kell nagy figyelmet fordítaniuk az egészségükre, mivel így érhetik el a legjobb eredményt.

1. Masszázs a has és köldök környékén.

Masszírozzuk tenyérrel a hasat és a köldök környékét, javarészt az óramutató járásával megegyező irányban, és csak kicsit az ellenkező irányban. Finoman ütögethetjük is hasat, amitől felgyorsulhat a belső szervek vérkeringése. A masszázsból akkor elég, ha úgy érezzük, felmelegedett a hasunk. Naponta kétszer-háromszor ismételjük meg.

2. A zusanli akupunktúrás pont nyomkodása és ütögetése.

Egyszerre egy percen át nyomjuk és ütögessük a zusanli akupunktúrás pontot. Naponta egyszer-kétszer ismételjük meg az eljárást.

3. A nyár kezdetétől fogva ajánlott gyömbéres mézes teát inni.

A gyömbér melegíti a gyomrot, a méz pedig sokféle vitamint és nyomelemet ad a szervezetnek. Reggelente tegyünk 3-5 szelet gyömbért fél liter forró vízbe, vagy forraljuk együtt 2-3 percig. A tea 40 fokra lehűlése után saját ízlésünk szerint 1-2 kanál mézzel ízesíthetjük a teát. Délben adjunk a teához még 2 szelet gyömbért és némi mézet, aztán igyuk tovább. Arra figyeljünk oda, hogy a mézet mindenképpen a lehűlése után tegyük a teába, nehogy a forró folyadékban elvesszenek a tápanyagok.

4. Kerüljük a hideg ételeket, italokat.

5. Ügyeljünk a személyes higiéniára, ne fogyasszuk nem megfelelő tisztaságú ételeket.

6. Tartsuk melegen a hasat és hátat alvás közben.

7. Uralkodjunk az érzelmeinken. Ne dühödjünk fel. Szánjunk elegendő időt az alvásra, mert ettől erősödik az immunrendszerünk.

Gyomorápoló recept:

Nyár végén és ősz elején gyenge a gyomor és lép, a testben nedvesség halmozódik fel, ezért olyan ételeket kell enni, amelyek erősítik a lépet, ápolják a gyomrot és elűzik a nedvességet. Ajánlott recept: Köleskása Jób könnyével és kínai datolyával.

A köles sárga színű, erősítheti a lépet és vesét. A Jób könnye is jót tehet a lépnek, illetve felgyorsíthatja a nedvesség szállítását. A kínai datolyát „a természet vitaminbombájának" is szokták nevezni, mivel dúskál a vitaminokban és nyomelemekben. A hagyományos kínai orvoslás szerint a kínai datolya erősíti a csit és a lépet, valamint ápolja a gyomrot is.

Hozzávalók: 50 gr köles, 20 gr Jób könnye, 5-7 szem kínai datolya

Mossuk meg a Jób könnyét, majd vízben főzzük nagy lángon 10-20 percen át. Adjuk hozzá a kölest, majd főzzük még 10 percig továbbra is nagy lángon. Tegyük bele a kínai datolyát, vegyük takarékra a lángot, majd főzzük még 20 percig. Hűlés után tálaljuk. A kínai datolya íze édes, így nem kell cukorral ízesíteni a kását. Reggelire vagy vacsorára fogyaszthatjuk.

Egy másik kiváló gyomorápoló étel a joghurt, hiszen gazdag Gramm-pozitív baktériumban, ami segítségével az emésztőszervek rendeltetésszerűen működhetnek, mi pedig elkerülhetjük a puffadást és emésztési zavarokat. Tanácsos mindennap enni egy joghurtot a gyomrunk és beleink megerősítése érdekében.

Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon!

Vélemény
Hírek top10
Műsorok top10
Egészségtippek
Heti kínai vicc
• Az úrfi
Ketten vitatkoznak: ki a boldogabb, a nagyúr avagy az úrfi? Egyikük azt mondja, hogy a nagyúr a boldogabb, hiszen minden földi jóval rendelkezik, mindenkinek parancsolhat. A másik viszont azt állítja, hogy az ifjú úr a boldogabb, hiszen gond nélkül él, mindent készen kap, nem úgy mint az apja...
More>>
Nyelvlecke
Bemelegítés
Párbeszédek
Nyelvi Lábjegyzet
Kulturális tippek
Gyakorlatok
Turizmus
Világörökség
Táj-kép
Utazzunk a múzeumokba
MűsorvezetőkKapcsolat
E-mail: hun@cri.com.cn Tel: 86-10-6889-2124 Fax: 86-10-6889-2089
Címünk:
Hungarian Service, CRI-32 China Radio International P.O.Box 4216, BEIJING P.R.China 100040
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China