• Magunkról• Oldaltérkép• Kapcsolat
HÍREK MÁS PERSPEKTÍVÁBÓL
Nagyvilág | Gazdaság | Biztonságpolitika | Kultúra és Társadalom
A nyári lép- és gyomorvédelem hasznát télen és ősszel lehet érezni
2017-06-22 18:04:05
CRI


A hagyományos kínai orvoslás elmélete szerint az ember öt létfontosságú szerve a négy évszak jellegzetességeihez igazodik. Ezért tavasszal a májra, nyáron a szívre, ősszel a tüdőre, télen a vesére kell vigyázni, a lépre és gyomorra pedig egész éven át. Nyáron gyakori a hasfájás, a hasmenés és az étvágytalanság azoknál, akiknek gyenge a lépük és a gyomruk. Ezért kell vigyázni a lépre és a gyomorra. A betegségek megelőzése és kezelése területén nyáron ez a legfontosabb teendő, és három fő része van: megelőzni a nyári meleg által okozott betegségeket, kezelni a télen kapott betegségeket, illetve a táplálás és az egészségmegőrzés.

1. A nyári nedvesség támadja a lépet és a gyomrot, ami étvágytalanságot okoz

A nyár legmelegebb időszakában tapasztalhatók leggyakrabban emésztőrendszeri problémák, például étvágytalanság, hasi puffadás, székrekedés vagy hasmenés, sőt általános fáradtság, szívdobogás és álmatlanság is. Nyáron nagy a hőség, néha nagy esők is vannak, az eső utáni nedves érzés pedig hosszú ideig megmarad. Nyáron a nedves és a meleg Energia befolyásolja az ember étvágyát, amitől megkeseredhet a nyarunk.

A meleg és a nedvesség főleg a lépet és a gyomrot támadja. A lép fő funkciója az emésztés és a tápanyagok szállítása, ha támadás éri, gyengébb működése vér- és Energiahiányhoz vezet. Ilyenkor a test más szerveihez nem jut elég tápanyag, ennek következtében fizikai gyengeség és emésztési zavar lép fel. Az anyagcsere salakanyagai nem tudnak eltávozni a testből, ami étvágytalanságot, hányingert, szédülést és más kellemetlenségeket okoz. A modern orvostudomány kutatásai is igazolták, hogy a rosszul működő lép károsítja az immunrendszert.

2. Az erős lép és gyomor a téli hideg okozta betegségek nyári kezelésének alapja

A tél a yint jelképezi, a nyár pedig a yangot. A hideg jellegű betegségek, például az asztma, a krónikus gyomorgyulladás, a krónikus hörghurut és a krónikus ízületi fájdalom mind télen történnek, vagy akkor súlyosbodnak, nyáron pedig enyhülnek vagy eltűnnek.

Nyáron a téli hideg okozta betegségek viszonylag stabil állapotban vannak, ekkor a „hiány"-ra táplálás, a „hideg"-re meleg kezelés alkalmazható.

De a téli hideg okozta betegségek kezelésének egyik feltétele az erős lép és gyomor. Ha a lép nem erős, akkor nem képes jól szállítani a tápanyagokat más szerveknek, tehát hiába eszünk bármennyi tápláló ételt, nem lesz kedvező hatása.

A téli hideg okozta betegségek nyári kezelésének első lépéseként egészségesebbé kell tenni a lépet és a gyomrot. Csak jól működő lép és gyomor esetén lesz az emberi testben bőséges yang-Energia, és a többi szerv is ekkor működik jól.

3. Lép- és a gyomorvédő javaslatok

Csak 70%-ban lakjon jól

Reggel jól kell lakni, délen 100%-ig jól kell lakni, este viszont csak keveset szabad enni. Gyenge léppel és gyomorral könnyen emészthető ételeket kell enni, mindent jól meg kell rágni, és lassan kell lenyelni.

Oda kell figyelni az étkezési problémákra

Étvágytalanság esetén 15 gramm gyömbérből és 5 fekete cukorból készítsünk teát. Gyomorpuffadás, hányinger és székrekedés esetén 15 gramm gyömbérből és 15 gramm mandarinhéjból készítsünk teát. Ilyenkor lehet többet enni az emésztést segítő Jób könnyét és viasztököt.

Pontmasszírozás

A homlok két oldalán található Taiyang pontot, a Hegu pontot (a hüvelykujj és a mutatóujj közötti völgynél található) és a Zusanli pontokat (a térdízület külső és alsó szélétől háromujjnyira lefelé található) 10 percig nyomja, ez segíti a látást, felfrissít, egészségesebbé teszi a lépet és a masszírozás nyomán jobb lesz az étvágy.

Igyon egy kevés gyógypárlatot

Igyon a hideget elűző, a gyomrot és a lépet tápláló gyógypárlatból, de természetesen csak keveset.

Reggel és este szellőztessen

A nyári étvágytalanság az anyagcsere lassulásával van kapcsolatban, ezért reggel és este nyissa ki az ablakokat, szellőztesse ki a lakást, szabaduljon meg az emberi test kipárolgása által okozott meleg levegőtől, illetve tisztítsa meg a szoba levegőjét.

Sportoljon a szabadban

Megfelelő intenzitású szabadtéri sport eredményeképpen a szervezet élénkebb lesz. A testmozgás során lélegezzen ütemesen, a hasfal mozgásával jól masszírozhatja a gyomrot és a beleket is.

Helyes testtartással egyen

Ne egyen állva vagy guggolva, a testhelyzet ugyanis befolyásolja az emésztést.

Vélemény
Hírek top10
Műsorok top10
Egészségtippek
Heti kínai vicc
• Az úrfi
Ketten vitatkoznak: ki a boldogabb, a nagyúr avagy az úrfi? Egyikük azt mondja, hogy a nagyúr a boldogabb, hiszen minden földi jóval rendelkezik, mindenkinek parancsolhat. A másik viszont azt állítja, hogy az ifjú úr a boldogabb, hiszen gond nélkül él, mindent készen kap, nem úgy mint az apja...
More>>
Nyelvlecke
Bemelegítés
Párbeszédek
Nyelvi Lábjegyzet
Kulturális tippek
Gyakorlatok
Turizmus
Világörökség
Táj-kép
Utazzunk a múzeumokba
MűsorvezetőkKapcsolat
E-mail: hun@cri.com.cn Tel: 86-10-6889-2124 Fax: 86-10-6889-2089
Címünk:
Hungarian Service, CRI-32 China Radio International P.O.Box 4216, BEIJING P.R.China 100040
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China