Milyen a kínaiak testmagassága, fizikai és mentális egészsége?

Van egy metafora az egészséggel kapcsolatba: Ha 1-es számnak tekintjük az egészséget, akkor a munka, a család, a gazdagság, az érzelmek az 1 utáni 0 számok. 1-es szám nélkül a sok 0 értelmetlenné válik. Az egészség a boldog élet első lépése. Milyen a kínai emberek egészségi állapota most? Milyen egészségügyi problémák vannak még? Pár nappal ezelőtt az Államtanács Sajtóirodája nyilvánosságra hozta a kínai lakosok táplálkozásáról és krónikus betegségeiről szóló 2020-as jelentést, amely öt év monitorozó adatait tartalmazza, és országszerte csaknem 600 millió embert érint. Wu Liangyou (Vu Lián Jou), az állami Egészségügyi Bizottság Betegségmegelőzési és Kontroláló Osztályának helyettes vezetője elmondta: „Az ország ötéves tervével összhangban ötévente jelentéseket teszünk közzé, csakúgy, mint egy egészségvizsgálatot. Néhány jelentős egészségügyi problémát találhatunk, tudományos alapot biztosítunk a kormány számára a vonatkozó egészségügyi politikák kidolgozásához.”

Az ésszerű étkezés az egészség biztosításának alapja. A jelentés azt mutatja, hogy a kínaiak a három főbb tápanyagból, fehérjéből, zsírból és szénhidrátból elegendő mennyiséget fogyasztanak. A felnőttek átlagos testmagassága tovább növekszik. A 18–44 éves férfiak és nők átlagos magassága 169,7, illetve 158,0 cm, ami 1,2, illetve 0,8 cm növekedést jelent a 2015-ben közzétett eredményekhez képest. Zhao Wenhua (Zsao Ven Huá), a Kínai Betegségmegelőzési és Kontroláló Központ táplálkozásért felelős vezető szakértője elmondta:

„A szomszédos Japánnal összehasonlítva a kínai felnőttek magassága hasonló, vagy akár valamivel magasabb is. A gyermekek magasságára fel kell hívni a közvélemény figyelmét. Az Egészségügyi Világszervezet 6 országban végzett tanulmányt, és az egyik legfontosabb következtetésük, hogy az 5 évesnél fiatalabb gyermekek magasságát nagymértékben befolyásolja a táplálkozás és a környezet. Az elmúlt tíz-húsz évben az 5 év alatti gyermekek növekedési üteme Kínában nagyon nagy volt. Egyes korcsoportokban a gyermekek átlagos testmagassága 7, 6, 4 cm-rel nőtt.”

Az elegendő táplálkozás ellenére figyelni kell a „többlet” által okozott kockázatokra. A jelentés alapján a 18 éven felüli lakosok közt a túlsúlyosok és elhízottak aránya 34,3%, illetve 16,4%, az elhízás és a túlsúly együtt pedig meghaladja az 50%-ot. Visszatekintve: 2015-ben ez az arány 42% volt, 2002-ben pedig 30%. Évről évre hogyan híznak meg az emberek? Hogyan híztak el az emberek? Liang Xiaofeng (Lián Hsziao Fen), a Kínai Megelőző Orvostudományi Szövetség alelnökét hallják.

„Az ok könnyen érthető, sokat esznek és keveset mozognak. Az összes energiafogyasztás szempontjából tíz évvel ezelőtt 2200 kilokalóriát fogyasztott egy ember naponta, öt évvel ezelőtt körülbelül 2100 kcal volt, és most alapvetően 2000 kcal. Az energiafogyasztás egyre kevesebb. De az emberek ezt nem vették észre, és annyit esznek, mint korábban, az energia felhalmozódik. A szív és a vérerek terhe fokozatosan nőtt.”

A túlsúly és az elhízás veszélye, hogy ez egy fontos kockázati tényező olyan krónikus betegségek esetén, mint a szív- és agyi érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a különböző rákok. A jelentés szerint a túlsúly és az elhízás arányával párhuzamosan nőtt ezeknek a krónikus betegségeknek a gyakorisága. Az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint a krónikus betegségek 60%-a az egészségtelen életmódhoz kapcsolódik. A jelentés azt mutatja, hogy egészségtelen életmód még mindig létezik a kínai lakosok körében. A gyümölcsök, a bab, a szójatermékek és a tej fogyasztása továbbra is alacsony, az A-vitamin és a kalcium étrendi bevitele továbbra sem elegendő. A lakosok túl sok húst esznek. A kínai családokban egy főre eső napi konyhasófogyasztás 9,3 gramm, a különbség továbbra is nagy az ajánlott napi 5 gramm mennyiséghez képest. Az egy főre jutó étolaj elérte a 43,2 grammot, a lakosok több mint fele az ajánlott napi maximum 30 grammnál több étolajat eszik.

Nemcsak a testi egészséget figyelte, a jelentés a mentális egészségre is összpontosított. A jelentés első alkalommal monitorozta a lakosok mentális egészségét. A jelentés szerint a súlyos mentális rendellenességek előfordulása Kínában meghaladja a 4,5 ezreléket. A depresszió prevalenciája Kínában elérte a 2,1%-ot, a szorongásos rendellenességeké közel 5% volt, és e két rendellenesség prevalenciája meghaladta a 7%-ot. A mentális betegségek, összehasonlítva az olyan gyakori krónikus betegségekkel, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség, hasonlóságokkal és sajátosságokkal bírnak. Yang Fude (Ján Fu De), a pekingi pszichológiai válság kutatási és intervenciós központjának igazgatója ezzel kapcsolatban elmondta:

„Azonos, hogy hosszú távú kezelésre van szükség, amennyiben aktív és szabályos kezelést kapnak, a betegségük hatékonyan szabályozható, és a prognózis jó. A mentális rendellenességeknek azonban más jellegzetességeik is vannak, vagyis, a nyilvánosság tudatossága nem elégséges. Az emberek jobban törődnek a magas vérnyomásban és a cukorbetegségben szenvedőkkel, és szoktak figyelmeztetni arra, hogy kevesebbet együnk és többet mozogjunk. De a mentális rendellenességek esetén a hozzáállás nyilvánvalóan más. Magának a páciensnek van szégyenérzete és mások diszkriminálják őket. Ezt is szituációt a lehető leghamarabb ki kell javítani vagy meg kell változtatni.”

A jelentés alapján az elmúlt években nagymértékben javult a kínaiak egészségügyi szintje, ugyanakkor néhány krónikus betegség problémává vált, amellyel egyre több embernek kell szembenéznie. A fizikai egészség legegyszerűbb módja az, hogy „odafigyelünk a szánkra és megmozgatjuk a lábainkat”. A mentális egészséggel kapcsolatban Yang Fude (Ján Fu De), a pekingi pszichológiai válság kutatási és intervenciós központjának igazgatója ezt javasolta: „Bizonyos hobbival kell mindenkinek rendelkeznie, sportolni kell, jó emberi kapcsolatok és jó barátok kellenek. Ha az önértékelésnek pszichológiai, érzelmi vagy alvási problémái lehetnek, időben forduljon orvoshoz.”