Egyre több az internetfüggő Kínában, ezért a Fudan Egyetem 2012 áprilisában irodát hozott létre az internetfüggőség megelőzése érdekében. A sanghaji Fudan Egyetem a kínai felsőoktatási intézmények egyik legjobbja, a Tsinghua Egyetem és a Peking Egyetem után a harmadik helyen áll.

Az iroda igazgatója, Zhao Qiang elmondta, hogy több mint tíz éve foglalkozik a fiatalokkal kapcsolatos ügyekkel, és sok olyan problémával találkozik, amelyek negatív hatással vannak a tanulmányaikra, de ezek közül is a legsúlyosabb és leggyakoribb az internetfüggőség. A fiatalok túl sok időt töltenek a monitor előtt: online játékokat játszanak, dél-koreai szappanoperákat néznek, csetelnek, blogokat írnak.

Természetesen a számítógép sokat segít a mindennapi életben, nemcsak a virtuális világban. Nap mint nap emberek milliói használják az internetes weboldalakat hivatalos ügyek, banki ügyek intézésére, vásárlásra. Az elmúlt néhány évtizedben az internet világszerte elterjedté vált, és ma már kiszolgálja az embereket a partnerközvetítéstől a hivatalos ügyek intézéséig.

Az internetfüggő a számítógép nélkül kényelmetlenül érzi magát, szorong, ingerlékeny és szokásos dolgait sem tudja megfelelően elvégezni. Ezek az internetfüggőség konkrét tünetei. A betegség tudományos elnevezése internetfüggőségi zavar (Internet Addiction Disorder, IAD). Ezt a szakkifejezést már szélesebb körben is használják, nemcsak a szakirodalomban. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség (APA) azt fontolgatja, hogy az internetfüggőséget mentális betegségnek nyilvánítja. Ahhoz, hogy a betegséget valódi függőségként azonosítsák, a betegnek fizikai tüneteket kell produkálnia. Mindaddig, amíg nem jelentkeznek fizikai tünetek, az internetfüggőségi zavart nem lehet betegségnek tekinteni. Most már egyértelmű, hogy az a felhasználó, aki napi 18 órát tölt internetezéssel, valódi függőségre utaló szindrómákkal rendelkezik, ami olyan jelenségekben nyilvánul meg, mint például a melegségérzet, a tenyérizzadás és a kézremegés. Az internetet alapvetően normális módon kezelők nagyrészt e-mailezésre és webezésre használják, továbbá könyvtári keresésre vagy szoftverletöltésre. A függőség irányába hajlók viszont szinkron kommunikációs környezetben időznek leginkább, főleg csevegőszobákban és MUD-okban (Multiuser Dungeon – „többrésztvevős várbörtön").

A modemes-telefonos internethozzáférés éjszaka olcsóbb, ezért a párok mozgalmas vagy mozgásmentes közös éjszakai együttlétét is kedvezőtlenül befolyásolhatja a netezés. A virtuális világ szótárában már szerepel az ún. cyberözvegy, akit párja túlzott internetező életmódja miatt elhanyagol.

Ma már a mindennapok részévé váltak a legkülönfélébb digitális termékek, nem csupán a számítógép. A digitális cikkek is jól mutatják a technika fejlődését. Kényelmesebbé teszik az életünket, de új fizikai és pszichológiai problémákat is okoznak. A digitális termékek hatással vannak az emberek egészségére is. Változtatnunk kell az életmódunkon az elektronikus korszakban.

A mobiltelefon Kínában is népszerű. Különösen a fehérgalléros emberek körében, akik gyakran használják a mobiltelefont, és az életük elengedhetetlen részévé vált. Ha elfelejti a telefont magával vinni, vagy elveszíti, akkor szorongás lesz rajta úrrá, újra és újra keresi a telefont a táskájában, és néha hallani véli a csörgését. Ha egész nap nem hívják, akkor ingerlékennyé válik, nem tudja elviselni a csendet.

A digitális korszakban az emberek kontrol nélkül használhatják az elektronikus termékeket, ezért nem érdekli őket a való világ, nem beszélgetnek a barátaikkal, rokonaikkal. Ha elromlik a készülék, dühösek lesznek, és ok nélkül hibáztatnak másokat.

Az elektronikus termékek pszichológiai problémákhoz vezethetnek, emellett rossz hatást gyakorolhatnak az emberek egészségére. Az internetfüggőségnek fizikai tünetei is lehetnek; többek között a mozgáshiány rossz hatással van a szervezetre, ezért az internetfüggők vagy kórosan elhíznak, vagy meglehetősen lefogynak a gép előtt ülve. A szem, a vázrendszer és a vérkeringés működése károsodik, például olyan problémák jelentkezhetnek, mint a visszér, a rövidlátás, a zöldhályog, a nyaki hyperplasia, az ágyéki porckorongsérv, és természetesen az elhízottság is.

Az internetfüggőknek általában gondjuk van az alvással, sápadtak, kialvatlanok, és gyakran panaszkodnak pánikrohamokra. Ez a szenvedély is legalább olyan ártalmas, mint bármely más függőség, ezért sok esetben az internetfüggők is, ha szeretnének kitörni az állapotukból, a megfelelő kezelésre igényt kell, hogy tartsanak. Gyógyszert azon státuszban kell alkalmazni, ha a függőség más tünetekkel, többek között depresszió, fóbiák kíséretében jelentkezik. De reményre ad okot, hogy van kiút a kilátástalanságból, mivel világszerte keresik a leghatékonyabb gyógymódot. A legismertebb módszer egyike, a virtuális klinikák mellett a 12 lépés elnevezésű, népszerű program. Ezt úgy alkalmazzák, hogy a webes világból való kilépéssel egyidejűleg a való életben egyre több tartalmas elfoglaltság kerül az érintett életébe. Ennek célja, hogy a páciens önállóan is ellenőrizni tudja az interneten eltöltött időt. Ezzel egy időben a beteg kísérletet tesz arra, hogy a környezetében elvesztett bizalmat, megtört kapcsolatokat helyreállítsa, amellyel párhuzamosan a csoportterápiák is csökkentésre kerülnek.

A fentiek tükrében elmondhatjuk, hogy semmiképp sem megtérülő a világháló rabságában lenni. Ha már bekövetkezett a baj, igyekezzünk megfelelő segítséget igénybe venni, hiszen az internet a hétköznapokat valóban nagymértékben megkönnyíti, csak ésszerűen kell alkalmazni. Tehát a családunkkal, gyermekeinkkel eltöltött nagyszerű közös időtöltéseket, kirándulásokat, tartalmas beszélgetéseinket barátainkkal, vagy csupán egy érdekes könyv olvasását egy zamatos tea társaságában semmi nem válthatja fel.

Kínában 1994-ben kezdtek el komolyabban foglalkozni az internetfüggőséggel. A pszichológusok szerint oda kell figyelni arra, hogy mérsékelhető legyen a károsodás. Egy óra munka után 10 perces pihenőt kell tartani, és a legjobb kikapcsolódás a szabadtéri tevékenység. A munkakörnyezetnek is figyelmet kell szentelni. A világítás megfelelő legyen, nem túl világos vagy túl sötét és a szellőzés is legyen megoldott. A megfelelő pozícióban kell ülni, ne tegyük keresztbe a lábunkat. Üljünk 40-50 centiméterre a képernyőtől. Javítja a látást a sárgarépa, a káposzta, a tofu, a narancs, a tej, a tojás, amelyek pótolják az A-vitamint és a fehérjét.

Érdemes új hobbik után nézni. Száz évvel ezelőtt nem volt sem számítógép, sem Iphone, de így is boldogan éltek az emberek. A hagyományos elfoglaltságokat a legérdemesebb kipróbálni: a festészetet, a zenét, a sportot és az olvasást. Régen ajándékkal üdvözölték az új szomszédot, ma pedig nem is ismerik egymást. Régen az emberek levelet írtak távoli barátaiknak, de most számítógép előtt beszélgetnek egymással, pedig egyazon irodában ülnek. Miért nem látogatjuk meg barátainkat, és ülünk le velük beszélgetni?

(Írta/fordította: Liu Xuesi)