Jeges vízbe merülve dacolnak az öregséggel a kínai nagypapák

Míg az emberek többsége vastag kabátba, sálba és gyapjúharisnyába burkolózik télen a hideg ellen, addig három, a hetvenes éveikben járó kínai nagypapa a jeges vízbe készül alámerülni az egyébként befagyott Beita-tavon, az északnyugat-kínai Ningxia Hui fővárosában, Yinchuanban.

Amikor a 75 éves Guo Fu kora délután megérkezett a tóhoz, az úszótársai éppen egy hatalmas léket törtek: egy 10 méter hosszú és két méter széles sávot hoztak így létre.

„A jégtörés a legnehezebb dolog a téli úszásban, maga az úszás tök egyszerű.”

„Inkább megfagyok a jéghideg vízben, mint álljak sorba a kórházban!”

„Egészségesek vagyunk, ezért boldogok is vagyunk!” – vallják a yinchuani téli úszás résztvevői.

„Minden alkalommal mielőtt beugrunk a vízbe, meg kell tisztítanunk a területet a jégdaraboktól, hogy ne vágjanak meg minket” - magyarázza Guo.

Guo Fu már évek óta úszik, de a téli úszást csak 70 éves korában kezdte el. „Láttam néhány velem egykorút a dermesztő hideg vízben úszni. Meg kellett állapítanom, hogy nagyon jól néztek ki és egészségesnek tűntek, ami klassz dolog. Úgyhogy gondoltam én is kipróbálom. Azóta jóval ritkábban fázom meg. Ez elképesztő!” – mondja Guo, aki szerint az emberek már csak azért is folytatják az úszást a csípős hideg ellenére, mert az javíthatja a test mikrocirkulációját és serkenti a vérkeringést. Olyan, mint egy kis edzés az ereknek.

„Figyeltem az időt, öt perc alatt mintegy 200 métert úsztam. A hőmérséklet a szárazföldön nulla alatt van, a víz hőmérséklete kb. 3-4 fok, nagyon különleges érzés, felfrissülve érzem magam az úszás után” – mondta Tian Zhaochen (Tien Dzsaocsen), a téli úszócsapat másik tagja.

A 72 éves Wang Baosheng is (Vang Paoseng) Guo úszópartnere. „Mindennap úszom, még a tél leghidegebb napjain is. Úgy érzem, hogy valami hiányzik, ha úgy telik el nap, hogy nem úszom - magyarázza Wang.

Guo és Wang úsznak egy kört a vízben, mielőtt partra lépnek, hogy aztán egy gyors zuhanyt vegyenek egy otthonról hozott vödörnyi tiszta vízzel. Wang több mint 20 éve úszik telente, és több mint 10 éve vesz részt triatlon versenyeken, így érdemelte ki a „Ironman Wang” nevet. Mióta nyugdíjba ment, az úszás lett a legnagyobb szenvedélye. Egyszer részt vett a rozmárnapi téli úszóversenyen az oroszországi Vlagyivosztokban, átúszta Kína két leghosszabb folyóját, a Jangcét és a Sárga folyót is. „A téli úszás meglehetően nagy kihívást jelent. Olyan érzés, mintha a hideg víz mardosná a csontjaimat, ám én ennek ellenére is imádom a kihívásokat” – mondta Wang, hozzátéve, hogy nyáron és ősszel is szeret kerékpározni és maratonokat futni.

2021 első napján Wang a kínai Lanzhouba (Landzsou), az északnyugat-kínai Gansu (Ganszu) tartomány fővárosába ment a 32. téli úszás bemutatóra a Sárga folyóban, hogy megünnepeljék az új évet. „A víz sokkal hidegebb volt, de néhány perc múlva körülbelül 700 métert sodródva sikerült átúsznom a folyón. Annyira izgatott voltam, hogy megszereztem az év első érmét! Tavaly a járvány miatt csak a tartományunkban megrendezett triatlonon vettem részt. Remélem, hogy idén több helyre is elutazhatok majd országszerte” – mondja Wang Baosheng.

Li Fazhong

Wang-nal együtt a 74 éves Li Fazhong (Li Fadzsong) is elment átúszni a sebes Sárga folyót. Ő is ugyanazt az érmet kapta újévi ajándékként. „Mindketten nagy bátorítást érzünk, és az időskor nem akadályoz meg minket abban, hogy szembenézzünk a kihívásokkal, bár mostanában rossz a memóriám” - mondja Li, utalva arra, hogy úszás után többször is elhagyta az otthonról hozott vödröt.

„Az úszás függőséget okoz, mindennap úszok. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nincs hideg a vízben. De amikor befejezem, az egész testemen végigáramló melegséget érzek. Az úszás időtartama természetesen a víz hőmérsékletétől függ. Ahány fok van, annyi percet úszunk, így a legbiztonságosabb. Idősek vagyunk, azt szeretnénk, hogy csökkentsük a gyerekeink terheit, azért úszunk télen, hogy ne kerüljünk kórházba” – mondta Li.

„Nyáron kezdjük az úszást, aztán ősszel, fokozatosan akklimatizálódunk a vízhőmérséklethez, és végül télen is óvatosan próbáljuk, nem hirtelen merülünk a vízbe. A tudományos megközelítés szerint az úszás időtartama a vízhőmérséklet alapján változik, például az 1 Celsius-fok vízben egy percet úszunk, a 2 fok vízben kettőt, és a 3 fok vízben hármat. Nem szabad hagynunk, hogy magával rántson a versenyszellem, mert az káros lehet az egészségünkre”– magyarázza Fan Jun, a yinchuani téli úszás egyesületének egyik tagja.

Wang Baosheng számára a téli úszás az immunrendszer erősítésének egyik módja, ami segít távol tartani a COVID-19 vírust. „Az én koromban a járvány elleni küzdelemért csak annyit tehet az ember, hogy egészséges marad, így a korlátozott orvosi forrásokat a valóban rászorulókra fordíthatják” - mondja Wang.

Egyesek szerint őrültség, hogy ezek a nagypapák ilyen veszélyes sportot űznek, ők azonban nem bánják. Bár egyre gyengébb Li Fazhong memóriája, mégis úgy gondolja, hogy élete legjobb időszakát éli a nyugdíjas éveiben. “Mindig is szerettem az atlétikát és a kosárlabdát, de sajnos a munkám miatt csak nagyon ritkán sportoltam. Azonban mióta nyugdíjba vonultam, mindent kipróbálhatok, ami csak tetszik” mondja Li.

Li Fazhong korcsolázással felmelegedik az úszás után

A pekingi 2022-es téli olimpia közeledtével Li még a korcsolyázást is megtanulta. Miután partra mászott a jeges vízből, nagyjából egy órát szokott korcsolyázni azért, hogy felmelegedjen. „Tudományos szempontból nem veszélyes a jeges víz, hogyha szigorúan ellenőrizzük azt, hogy mennyi időt töltünk el benne. Addig soha nem fogják megtudni az emberek, hogy miért jelent ilyen jó szórakozást számunkra a téli úszás, amíg nem csatlakoznak hozzánk” - mondja mosolyogva Li, aki 2008-ban is kint volt a pekingi olimpián és a családjával együtt szurkolt a Madárfészek névre keresztelt stadionban.

„Ha lesz rá lehetőségem, akkor szeretnék még egyszer elutazni Pekingbe, méghozzá a 2022. évi téli olimpiára, hogy újra megélhessem a sportszenvedélyt” – mondja.

Persze az orvosok szerint nem mindenkinek való a téli úszás. Mielőtt kipróbálnák Önök is, hallgassák meg előbb azt, hogy mit szól hozzá Qiu Yiming (Csiu Jiming) szív- és érrendszeri doktor:

„A téli úszás során az alapvetően magasabb hőmérsékletű testünk nagyon hideg környezetbe kerül, összehúzódnak a vérerek, ezért a jeges vízbe mártózás nem ajánlott a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, ahogyan nem ajánlott a magas vérnyomással és szívelégtelenséggel küzdőknek sem, illetve azoknak sem, akik az elmúlt hónapokban intravaszkuláris feszítő beültetésen estek át. Nem javaslom azoknak sem a téli úszást, akik krónikus ízületi gyulladásban, bőrbetegségben szenvednek, valamint azoknak, akik komoly műtéten estek át és még mindig a gyógyulás fázisában járnak. A fokozatosság elvét kell követnünk. Ha soha nem úsztak télen a nyílt vízen, jobb, ha otthon kipróbálják a hideg zuhanyt, aztán majd akkor mehet a téli úszás a szabadban, ha már alkalmazkodtak a hideghez” – javasolta Qiu orvos.