Mennyi levegőt lélegzik ki és be? A mennyiség megmutatja tüdeje állapotát. A következőben néhány könnyű módszert ajánlunk, amelyekkel mindenki ellenőrizheti tüdeje működését.

•Gyufa (gyertya) elfújása

Gyújtson meg egy gyufát és próbálja meg elfújni. Ha 15 centiméteres távolságból nem tudja elfújni, akkor talán probléma van a tüdejével. Ha 5 centiméterről sem megy, akkor rossz állapotban van a tüdeje, akár tüdőtágulásos beteg is lehet.

•Lépcsőzés

Menjen nyugodt tempóban felfelé lépcsőn három emeletet, de közben ne álljon meg. Ha nem változik nagyon a légzése és nem érez szorítást a mellkasban, akkor rendben van a tüdeje.

•Levegő visszatartása

Vegyen mély lélegzetet, majd tartsa vissza a levegőt. Ha erre 30 másodpercen át képes, akkor nagyon jó állapotban van a tüdeje. Még az is elfogadható, ha 20 másodpercig vissza tudja tartani a lélegzetét.

•Vizsgálat könnyű mozgással

Fusson egy helyben addig, amíg a pulzusa eléri a percenkénti 100-120-at. Ha megállás után 5-6 percen belül ismét normális lesz a pulzusszáma, akkor a tüdeje jó állapotban van.