A kínai szoláris naptár 24 szakaszra osztja fel az évet. Ezeket a szakaszokat évszakjelzőknek vagy szoláris periódusoknak is lehet magyarítani, de a lényeg az, hogy máig nagy szerepük van az év során végzett paraszti munkák beosztásában, de hasonlóan fontosak a városi ember számára is, mégpedig az egészséges életmód kialakítása miatt.

A xiaoxue (小雪) az említett 24 évszakjelölő közül sorrendben a huszadik szoláris periódus. A kínai szó magyar fordítása: „kevés hó". A xiaoxue szóban levő xiao már jó ismerősünk, hiszen a nyolcadik szoláris periódus, azaz a xiaoman, valamint a tizenegyedik szoláris periódus, azaz a xiaoshu nevében is ott van, és természetesen mindannyiszor azt jelenti, hogy „kicsi, kevés". A xue szó pedig magyarul: „hó". Ennek megfelelően tehát a két szót együtt magyarra fordítva lehet „kevés hó" vagy „kis hó" is.

A xiaoxue, kevés hó szoláris periódus akkor kezdődik, amikor a nap az égi hosszúság 240. fokára ér, ami a Gergely-naptár szerinti november 22-e körüli időpontot jelent. A xiaoxue szoláris periódus vége általában december 7-re esik, akkor a nap az égi hosszúság 255. fokát éri el.

A népi bölcsesség minden szoláris periódus idejére ad jó tanácsokat a paraszti munkákkal, a fogyasztandó ételekkel és az egészséges életmóddal kapcsolatban. Sőt az adott évszakjelzőnek megfelelő testmozgásokat is ajánl. Xiaoxue idejére például azt tanácsolják, hogy naponta végezzük el a következő egyszerű gyakorlatot: üljünk le keresztbe tett lábbal, a bal kezünket tegyük a bal térdünkre, a jobb kezünket pedig tegyük a bal könyökünkre. Húzzuk a bal kezünket balra, a jobbat pedig jobbra, majd térjünk vissza az alaphelyzetbe. Ismételjük meg 15-ször ezt a mozgássort mindkét oldalon. Szorítsuk össze a fogunkat, majd mielőtt lenyelnénk a nyálunkat, vegyünk nagy levegőt, és fújjuk is ki. Ez a gyakorlat segít a hasi fájdalmak enyhítésében és hasznos az akut asztmában, illetve a vérpangásban szenvedőknek is.

De a xiaoxue, ahogy az a nevéből is következik, leginkább az időjárási változás miatt figyelemre méltó. Kína középső részein ugyanis ekkor hull le az első hó.

Észak-Kínában a kevés hó előtti szoláris periódus, a lidong, vagyis a tél kezdete idején, azaz már november első felében megkezdődik a tél, és ezzel együtt a havazás is. A xiaoxue szoláris periódus két hetében azonban jóval nagyobb területen indul meg az országban a havazás, valamint a Jangce folyó középső és alsó szakaszánál is beköszönt a tél.

Kínában egész évben télen esik a legkevesebb eső, ilyenkor csak az ország déli részén lehet rá számítani. A Jangce folyótól délre pedig december közepétől kezdve indul meg a havazás, ha egyáltalán megindul. Az ott élő emberek hidegérzete egyébként egészen más, mint a jóval hidegebb területeken élőké, hiszen a Jangcétól délre a hideg nedves levegővel párosul, ezért az ott élők különösen kellemetlennek érzik a hideget.

A Jangce folyótól északra fekvő kínai területeken november közepén indul meg a központi fűtés, de a folyótól délre egyáltalán nincs kiépített központi fűtés rendszer. A gazdagabbak azonban ma már a Jangcétól délre is fűtik a házukat, lakásukat a kellemetlenül hűvös tél során, és ugyanez igaz a nyilvános helyekre is.

Xiaoxue, kevés hó idején leginkább arra kell vigyáznunk, hogy nehogy meghűljünk, amikor a melegből kimegyünk a hidegre. A hagyományos kínai orvoslás szerint mindenkinek igazodnia kell az időjárás változásához. A legfontosabb, hogy elegendő napfényhez és friss levegőhöz jussunk, már amennyiben ez természetesen lehetséges, a szmogos nagyvárosokban erre vajmi kevés az esély. De ezen segít a második jó tanács: együnk elegendő tápláló ételt. Kínában a xiaoxue szoláris periódus idejére bambuszrügylevest, viasztöklevest, kukoricát, hajdinát, répát, birkahúst, marhahúst és egyéb nagy energiatartalmú ételt ajánlanak fogyasztásra.

Ami ezt az „egyéb ételek" megjegyzést illeti, egyszerűen megjegyezhetjük, hogy mire is gondol a kínai népi bölcsesség, ugyanis a jó tanács így szól: „Együnk fekete színű ételeket!" Természetesen nem fekete élelmiszer-adalékanyagokról van szó, hanem természetesen fekete ételekről. Ezek ugyanis segítenek a testben felhalmozódott belső hideg leküzdésében. Ilyen fekete ételnek számít a fekete szezámmag, a fafülgomba, amely fekete gomba néven is ismert, a halak közül pedig az angolna és a csík. Ezek az ételek helyreállítják a szervezet energiaháztartását és melegítik a fogyasztójukat.

A fekete rizs, a fekete bab, a fekete szezámmag, a fekete datolya és a fafülgomba táplálja a vesét és a tüdőt, továbbá hasznos a megfázás ellen is.

A szoláris periódusokat ötnapos szakaszokra, úgynevezett pentádokra osztották fel. Ezeknek a pentádoknak sokszor igencsak költői, de legalábbis érdekes neveket adtak.

Xiaoxue első pentádjának neve: „A szivárvány rejtve marad a szem elől". A régi kínai elképzelések szerint a szivárvány a jin és jang energia keveredése miatt keletkezik. Minthogy azonban télen a jin princípium dominál, ezért szivárvány nem alakulhat ki.

A második pentád neve: „Az ég qi-je (életereje) leszáll, a föld qi-je (életereje) felszáll".

A xiaoxue utolsó 5 napjának a neve: „A bezáródás és a pangás csinálja a telet". Ez azt jelenti, hogy a xiaoxue szoláris periódus utolsó 5 napján az ég is és a föld is dermedt, bezárt, megmerevedett állapotba kerül, a mozgás és aktivitás megszűnik. Vagyis tél van.

(Írta/fordította: Hajnal László)