• Magunkról• Oldaltérkép• Kapcsolat
HÍREK MÁS PERSPEKTÍVÁBÓL
Nagyvilág | Gazdaság | Biztonságpolitika | Kultúra és Társadalom | Sport | Tudomány
A leghelyesebb életmód
2017-05-11 18:14:39
CRI

Az étrendről

1. Akkor álljon fel az asztaltól, amikor úgy érzi, hogy még egy kicsit tudna enni.

2. Akkor is igyon meg mindennap legalább négy pohár vizet, ha nem szomjas.

3. Egyen joghurtot.

4. Ne dohányozzon, ne igyon sok alkoholt.

5. Minden étkezéskor egyen teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget.

6. Ne hanyagolja el a reggelit.

7. Korlátozza a sóbevitelt.

8. Reggelen és éjszaka egy almától javul a székrekedés.

9. Egyen gyümölcsöt étkezés előtt.

10. Hetente legalább egyszer fogyasszon halat.

11. Kerülje el a szénsavas italokat.

A sportolásról

1. Reggel 8–9 óra tájt élvezze a napsütést.

2. Kocogjon, gyalogoljon gyorsan.

3. Meleg lábfürdővel előzze meg a visszereket.

4. Sportolás helyett pihenni kell, amikor szellemileg teljesen kifárad.

5. A kilencedik emeletig járjon gyalog.

6. Állva nézze a tévét.

7. Naponta minimum 30 percet sportoljon.

8. Gyakran gyalogoljon.

9. Feküdjön keményebb ágyon.

10. Sportolás után várjon fél órát, majd csak ezután zuhanyozzon.

A boldogságról

1. Becsüljön meg, amije van.

2. Éljen a mának, tervezze a holnapot, a szép emlékeket örökre őrizze meg.

3. A boldogság örökre megmarad, ha a szívével próbál érezni.

4. Családi környezet, barátok gondoskodása és egészséges test, ez a három dolog kell a boldogsághoz.

Vélemény
Hírek top10
Műsorok top10
Egészségtippek
Heti kínai vicc
• Az úrfi
Ketten vitatkoznak: ki a boldogabb, a nagyúr avagy az úrfi? Egyikük azt mondja, hogy a nagyúr a boldogabb, hiszen minden földi jóval rendelkezik, mindenkinek parancsolhat. A másik viszont azt állítja, hogy az ifjú úr a boldogabb, hiszen gond nélkül él, mindent készen kap, nem úgy mint az apja...
More>>
Nyelvlecke
Bemelegítés
Párbeszédek
Nyelvi Lábjegyzet
Kulturális tippek
Gyakorlatok
China ABC
A politikai rendszer
A gazdasági helyzet
A kínai nagy fal
A kínai evőpálcika
Főbb kínai vallások
Turizmus
Világörökség
Táj-kép
Utazzunk a múzeumokba
MűsorvezetőkKorábbi verzió
2009-es weboldalunk
2004-es weboldalunk
Kapcsolat
E-mail: hun@cri.com.cn Tel: 86-10-6889-2124 Fax: 86-10-6889-2089
Címünk:
Hungarian Service, CRI-32 China Radio International P.O.Box 4216, BEIJING P.R.China 100040
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China