Ma néhány olyan ételt mutatunk be, amelyek segítenek enyhíteni a fáradtságot, és gyorsítják a test regenerálódását.

A fáradt szemek ellen fogyasszunk több goji bogyót

Az irodisták egész nap a számítógép kijelzőjét bámulják, ami igencsak megterheli a szemet. A goji hatásosan csökkentheti a kijelző fénye okozta irritációt és védi a látóidegeket. A goji szemvédő hatásának legjobb és legegyszerűbb kihasználásához jól rágjuk meg, mielőtt lenyelnénk. Egy egészséges felnőtt számára körülbelül napi 20 gramm a megfelelő mennyiség.

Az agy fáradtsága ellen együnk több magvat

Az irodában rengeteg a munka, az ember agya reggeltől estig magas fordulatszámon pörög. Nagyon sokan munka után úgy érzik, hogy agyuk végsőkig kimerült. Többek között a dió, a pisztácia és a sárgabarackmag is gazdag lecitinben, vitaminokban és ásványi anyagokban, így nagyon hatásosak az agy regenerálásában.

A gyomor fáradtsága ellen együnk több kölest

Az irodákban dolgozó embereknek gyakran kell részt venniük üzleti vacsorákon és egyéb rendezvényeken. Az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlzásba vitt evés és ivás, a rendszertelen étkezés mind árthat a gyomornak. A köles erősíti a gyomrot és segíti az emésztést, megakadályozza a refluxot és a hányást. A gyakori kölesfogyasztás erősítheti a gyomrot és hatásosan enyhíti a gyomor kimerülését.

A láb fáradtsága ellen együnk több banánt

Ha Ön gyakran áll vagy járkál, lábai fájnak és duzzadtak, megoldást jelenthet a gyakoribb banánfogyasztás. A banánban található sok kálium nemcsak hatásosan enyhítheti a test fáradtságát, hanem a felesleges sókat is segíthet kiüríteni a szervezetből, ami együttesen csökkentheti a lábak duzzadtságát.

A szív fáradtsága ellen együnk több kínai vörös (adzuki) babot

A stressz könnyen kimeríti testileg és szellemileg is az embert. A testi-lelki kimerülés idejében érdemes több kínai vörös (adzuki) babot fogyasztani. Li Shizhen 16. századi botanikus a kínai vörös babot a szív gabonájának hívta. A hagyományos kínai gyógyászat szerint a kínai vörös bab egyszerre tisztítja meg a szívtüzet és tölti fel vérrel a szívet. A vörös bab gazdag rosttartalmának köszönhetően csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Ezen kívül a vörös bab vasban gazdag, elősegíti a csi áramlását és a vér feltöltődését. Különösen azon hölgyek számára ajánlott a fogyasztása, akiknek nem jut elég vér a szívébe.

A torok fáradtságára együnk körtét

Munkahelyeken gyakoriak a gyűlések és tanácskozások, a különböző prezentációk. Ezek során akár több órát is kell beszélni, és sokszor még vizet sem lehet inni. Ilyen körülmények között hangunk rekedtessé válhat, torkunk száraz és irritált lesz. Javasoljuk, hogy aki ilyen tüneteket tapasztal, mindennap fogyasszon körtét. A lédús körtehús nedvesítő, forróságot eloszlató és nyálkaváltoztató hatású. A körte héja továbbá megtisztítja a szívet, nedvesíti a tüdőt és csökkenti a belső hőt.

Bár a fenti ételek segíthetnek a fáradtság tüneteinek enyhítésében, a legjobb megoldás a pihenés. Csak a megfelelő pihenéssel óvhatjuk meg egészségünket.

Kedves hallgatóink, a mai műsorunk ezzel véget ért. Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket. A viszonthallásra!