6. A nyugati orvoslás olykor műtéttel segít a csigolyameszesedéses betegeken. A hagyományos kínai orvoslás módszereivel elkerülhetjük az operációt?

Nem minden csigolyameszesedéses beteget kell megoperálni. Ha három hónapos konzervatív terápia során nem javul a páciens állapota, illetve ha az MRI- vagy CT-vizsgálat szerint a csontkinövés már a gerincvelőt nyomja, akkor javallott az operáció. Vannak, akiknek a nyakcsigolyáján már ott a csontkinövés, mégsem tapasztalják a spondilózis egyetlen tünetét sem, nekik nincs szükségük műtétre. Mikor a kinövés még „csak" az idegeket nyomja, vagy érproblémákat okoz, a konzervatív terápia roppant hatékony. A műtét utáni felépülési folyamat során is használhatjuk az akupunktúrát, a masszírozást és a kínai gyógyszereket, hogy gyorsabban felépüljön a beteg.

7. Hogyan előzhetjük meg a spondilózist?

Azt tanácsolom, hogy akik hosszú időn keresztül ülőmunkát végeznek, 45 percenként változtassanak a testhelyzetükön, lazítsák el a hátukat és gerincüket. Az irodai dolgozók úgy vehetik elejét a spondilózisnak, ha hátradőlnek, és hátradöntik a fejüket is a szék támlájára, ez pihenteti a csigolyákat.

A hagyományos kínai orvoslás szerint tornával is megelőzhetjük ezt a betegséget, például a ba-duan-jinnel, azaz a nyolc brokáttekercs gyakorlattal. Ajánlok egy másik könnyen kivitelezhető gyakorlatot is. Álljunk egyenesen, kisterpeszben. Feszítsük szét az ujjainkat, a kezünket lógassuk le az oldalunk mellé, majd nyújtsuk hátra az egész karunkat, hogy az 30 fokos szöget zárjon be a testünkkel. A nyakunkat is feszítsük hátra, amennyire tudjuk, és egy ideig tartsuk meg ezt a testhelyzetet.

A testgyakorláson kívül az egészséges életrend is üdvös, viszont nem ajánlom az ágyban fekve olvasást vagy tévézést. Egyvégtében ne töltsünk egy óránál többet a számítógép előtt vagy a mobiltelefon fölé görnyedve. A tévénézéshez tehetünk egy nyaktámasztó párnát a nyakunk mögé, hogy ezzel is óvjuk a csigolyáinkat.

8. Vannak, akik szerint a nyak hirtelen elfordítása bizonyos időközönként segíthet megelőzni, sőt, gyógyítani a spondilózist. Igazuk van?

A nyak gyors mozgatása nem segít, hiszen a nyakfordításban elsősorban az első és második csigolya működik közre, a spondilózis pedig épp nem ezeket érinti. A finom gyakorlatok és a testtartásváltás viszont jót tesznek a nyakunknak. Ha a betegség kezelése vagy megelőzése a célunk, akkor mindenképpen forduljunk szakorvoshoz.

Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon!