A prosztatabetegségek a leggyakrabban előforduló férfi betegségek közé tartoznak. A prosztatabetegségek jelentős mértékben befolyásolhatják az életminőséget, ezért érdemes megnézni, hogy milyen ételeket fogyaszthatunk a prosztata megóvásáért.

Prosztata-óvó ételek

1. Állati belsőségek

Az állati belső szervek sok koleszterint tartalmaznak, ami fontos összetevője a nemi hormonoknak. A prosztatájukat óvni szándékozó férfiaknak tehát ajánlott több belsőséget enni.

2. Virágpor kivonat

A virágpor kivonat a legújabb kutatási eredmények egyike, nem kevés prosztatagyógyszerhez is adnak virágpor kivonatot. Mivel a mézben is megtalálhatóak a virágpor legfontosabb összetevői, így a nem cukorbeteg férfiak bátran fogyaszthatnak több mézet prosztatájuk egészségének megőrzése céljából.

3. Hagyma

Olasz szakértők kutatásai szerint a hagymafélék nagy mértékben csökkentik a prosztatamegnagyobbodás előfordulásának kockázatát. Tanulmányuk szerint a hagymaféléket naponta fogyasztó férfiak körében felével csökkent a prosztatamegnagyobbodás előfordulásának kockázata. A kínai hagyományos gyógyászati elméletek szerint, a hagymafélék feltöltenek janggal, kiűzik a testből a hideget, segítik a vér és csi keringését.

4. Arginintartalmú ételek

Az arginin a spermium egyik fontos alkotóeleme. A nyálkás felszínű ételek mind gazdagok argininban, azok gyakoribb fogyasztása ajánlott a férfiak számára. Ilyen ételek például: az angolna, a tengeri uborka, a tintahal, a polip, a selyemhernyólárva, a csirkehús, a fagyott tofu, a tengeri alga, és a zöldborsó is.

Megelőzés, a prosztata betegségeinek korai felismerése

1. Rendszeres vizsgálat

A prosztatarákszűrés leghatékonyabb módjai a rektális digitális vizsgálat, a PSA-teszt és az ultrahangos vizsgálat. A negyven éven felüli férfiaknak ajánlott évente egyszer megvizsgáltatni prosztatájukat, és ha nincs probléma, akkor 1-2 évente járni szűrővizsgálatra.

2. Egyszerű ételek

Érdemes minél inkább kerülni, vagy teljesen elhagyni a magas zsírtartalmú ételeket. Helyette több fehér hús, így hal és baromfi fogyasztása ajánlott, illetve tej ivása. A répa, a paradicsom és más zöldségek is előnyösek a prosztatarák megelőzése szempontjából.

3. Több mozgás

Az aktív testmozgás, a méregtelenítés, a jobb alvásminőség, és az erősebb immunrendszer is segít a prosztatabetegségek megelőzésében.

4. Vigyázzunk a tesztoszteronnal

Külön orvosi utasítás hiányában soha se szedjen tesztoszterontartalmú, vagy a férfi nemi vágyat fokozó tablettákat, ételeket, nehogy azok a prosztata megbetegedését okozzák.

Kedves hallgatóink, a mai műsorunk ezzel véget ért. Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket. A viszonthallásra!