Mindenki tudja, hogy az egészségtelen étkezés félelmetes betegségekhez vezethet, azonban az emberek rendre figyelmen kívül hagynak néhány étkezés utáni kis, szinte fel sem tűnő rossz szokást, miközben nagyon is lehetséges, hogy azokkal saját sírjukat ássák.

Étkezés utáni gyümölcsfogyasztás

Sokan szeretnek étkezés után egy kis gyümölcsöt is enni, úgy gondolják, hogy ez hasznos a szájüreg tisztításában. Valójában, miután az étel a gyomorba került, egy-két órányi emésztésre van szüksége. Az étkezés utáni gyümölcs megszakítja ezt az emésztést, így a gyümölcs nem kerül rendesen megemésztésre. Hosszú távon mindez puffadáshoz, székrekedéshez vagy hasmenéshez is vezethet.

Étkezés után erős teát inni

Ha étkezés után egyből teát iszunk, a nagyon forró tea ronthatja a gyomorsav hatását, negatívan befolyásolva az emésztést. A teában található csersav kicsaphatja az ételben található fehérjét, amely így nehezen emészthetővé válik. A teában található nagy mennyiségű tannin az ételben található vashoz kapcsolódhat, ezzel megakadályozva a vas felszívódását. Hosszú távon mindez vashiányos vérszegénységhez és proteinhiányhoz vezethet. A tannin és a fehérje összekapcsolódása által létrejövő tanninprotein lassítja a bélmozgást, így a salakanyag is több ideig marad a belekben, és az abban található rákot okozó méreganyagoknak is több idejük van felszívódni.

Étkezés utáni dohányzás

Vannak, akik úgy vélik, hogy az étkezés utáni dohányzás hasznos, pedig az rendkívül veszélyes a testre nézve. Étkezés után a gyomormozgás élénkül, a test nagyobb hőt termel, minden belső szerv fokozott működésre kapcsol, gyorsul a vérkeringés, kitágulnak a kapillárisok. Ezek hatására a dohányban található méreganyagok is könnyebben felszívódnak. Étkezés után a füstben lévő káros anyagok közül a szokásos több mint tízszerese szívódik fel, károsítva a májat, az agyat és a szívet.

Étkezés utáni vízivás

Az étkezés utáni közvetlen vízivás növeli a gyomor belső nyomását, és ahhoz vezethet, hogy a gyomortartalom az emésztési fázis befejezése előtt továbbkerül a vékonybélbe. Ezen túl, a víz felhígíthatja a gyomorsavat, rontva annak hatékonyságát, így antibakteriális hatását is, ez pedig könnyen az emésztőrendszer betegségéhez vezethet. Szénsavas italt még annyira sem javasolt étkezés után fogyasztani, hiszen az abban található széndioxid is növeli a belső nyomást.

Étkezés után énekelni

Miután teletöltjük a gyomrunkat, az kitágul, és a vérkeringés is élénkül. Ha ilyenkor éneklünk, a rekeszizom mozgása növeli az alhas belső nyomását, rossz emésztéshez vezetve.

Étkezés után autót vezetni

Étkezés után, az emésztés miatt a gyomor vérellátása javul, az agy vérellátása viszont ideiglenesen romlik. Ilyenkor nem tanácsos vezetni, hiszen könnyebben vétünk balesethez vezető hibákat. Emiatt biztonságosabb, ha evés után várunk egy órát a vezetéssel.

Étkezés utáni tusolás

A népi bölcsesség szerint teli hasra fürdés, üres hasra fejborotválás ajánlott. Valójában ez a népi bölcsesség nem túl bölcs. A zuhanyzás növeli a test felszínén a vérkeringést, szükségszerűen rontva az emésztőszervek vérellátását. Az étkezést követő zuhanyzás tehát rontja az emésztés hatékonyságát. A zuhanyzás hatására a bőr erei, kapillárisai megtelnek vérrel, elvonva azt az emésztőszervektől. Ezzel csökken az emésztőnedvek kiválasztása is, rontva az emésztés hatékonyságát, negatívan befolyásolva a tápanyagok felszívódását.

Étkezés után lazítani a nadrágövön

Sok ember túlevés után úgy érzi, hogy mindjárt kipukkad, és ilyenkor kicsit lazítanak övükön. Bár így hasuk talán kényelmesebb lesz, de közben csökkentik is az alhason belüli nyomást, ami miatt a gyomorra lefelé húzó erő fog hatni. Hosszútávon ez valódi gyomorsüllyedés betegséghez vezethet.

Étkezés után egyből mozogni

Az étkezést követő fél órában, az étel befogadása miatt a gyomor elnehezül. Ilyenkor a gyors mozgás a végtagokba kényszeríti a vért, elvonva azt az emésztőszervektől. Ez csökkenti a gyomorsav kiválasztását, rontva az emésztést. Az étkezés után a gyomor kitágul, és ilyenkor mozgást végezni, akár csak egy könnyű séta erejéig, rázkódásnak teszi ki a gyomrot, negatívan befolyásolva az emésztést. Hosszú távon ez gyomorfájáshoz és gyomorsüllyedéshez is vezethet.

Kedves hallgatóink, a mai műsorunk ezzel véget ért. Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket. A viszonthallásra!