A hagyományos kínai orvoslás elmélete szerint, a veséből erednek velünk született tulajdonságaink. A vese hiányait általában vese-jin-hiányra és vese-jang-hiányra osztják. A vese jinhiányos állapota fülzúgást, szájszárazságot, délutáni hőemelkedést és esti izzadást okozhat. A vese janghiányos állapota többek között impotenciaként, korai magömlésként, derék- és térdfájásként, fázósságként, gyakori éjszakai vizelési ingerként, vagy gyengeségként is jelentkezhet. Tehát a vese táplálását mindenképpen az egyénre szabottan kell végezni. Ha nem biztos abban, hogy a vese táplálásának mely módja alkalmas az Ön számára, legjobb, ha felkeres egy hagyományos kínai orvost. A következőkben négy téli vesevédő praktikát mutatunk be.

A wogu (握固) egy taoista egészségmegőrző kéztartás. Hüvelykujját szorítsa tenyeréhez úgy, hogy ujjbegye gyűrűsujja tövénél legyen, majd többi négy ujját hajtsa le, így ökölbe fogva kezét. A régi korok emberei szerint a wogu kéztartás segít megnyugtatni a szellemet és koncentrálni, esszencia-csit gyűjteni, de még a gonosz szellemektől is véd.

A kouchi (叩齿) fogkocogtatást jelent, az alatt az alsó és felső metszőfogak könnyű, ritmikus egymáshoz kocogtatását értik. Történelmi korok egészségmegőrzési szakemberei a fogkocogtatást a hosszabb élethez vezető praktikának tartották, reggel és este is a fogak 49-szer való összekoccintását javasolták. A hagyományos kínai gyógyászat szerint a fog csont-többlet, a csontok pedig a vese alá tartoznak. A fogak kocogtatása ez alapján élénkíti és védi a vese-csit, javítja az ellenálló képességet, erősíti az életfunkciókat.

A yanjin (咽津) nyál-nyelést jelent. A szájüregben a nyelvvel ismételt keverő mozgatást végzünk, amíg szánk tele nem lesz nyállal, amelyet azután körbemozgatunk a szájüregben. Ha nyálunkat édesnek érezzük, akkor elkezdhetjük lassan lenyelni a szájunkban lévő nyálat. Ennek a praktikának erős vese-jin-tápláló hatást tulajdonítanak.

A mingtiangu élesítheti érzékeinket, valamint táplálja és erősíti a vesét. Két tenyerünket dörzsöljük össze, amíg fel nem melegednek, majd szorosan nyomjuk őket füleinkhez úgy, hogy mutatóujjaink a koponya hátsó részén legyenek. Mutatóujjainkkal könnyedén ütögessük koponyánk hátsó részét hatvanszor, minden ütéssel dobszerű hangot kell hallanunk. Az ütögetés és a fülek eltakarása stimulálja a füleket, táplálja a vesét és óvja a hallást. A szédülés, feledékenység, fülcsengés, és más, a vese hiányai okozta tünetekkel szemben ez a gyakorlat jó megelőző és gyógyító hatással bír.

Vesetápláló ételek:

Kínai metélőhagyma: a kínai metélőhagyma melegséggel táplálja a vért, a veséket és az ízületeket. 100 gramm kínai metélőhagymát felaprítva, három tojással összekeverve, majd kevés olajon megpirítva és sózva meleg kísérő ételt kaphatunk.

Tofu: a tofu nedvesítő hatással bír, más ételekkel vegyítve növeli a vese és vér jangot, nagyon tápláló étel.

Garnélarák: a hagyományos kínai egészségmegőrzési elméletek szerint, a garnéla íze édes és meleg természetű, vesetápláló és a vese jangcsijét növelő hatású. Modern dietetikusok szerint a garnéla nagyon tápanyagdús, nagyon sok nyomelemet és aminosavat tartalmaz, valamint hormonokat is, segít táplálni a vese jangcsit.

Licsi: a licsi táplálja a vese csit, és óv az öregedéstől. Naponta kb. 30 szem fogyasztható, de ha erősen csipásodik a szeme vagy hasonló tüneteket észlel, fogyasszon kevesebbet, vagy azonos mennyiségű licsi fogyasztása mellett kizantémtea ivásával űzze ki testéből a fölös hőt.

Shanyao: a friss shanyao egyenletesen táplálja a gyomrot, és segít egyensúlyba hozni az emésztést és a belső elválasztású mirigyeket. A shanyao nagyon alkalmas kása készítésére. Így fogyasztva megszünteti a puffadást és a kimerültséget, segíti az emésztést, nem terheli a gyomrot és a beleket. A shanyaós-licsis kása táplálja a májat és a vesét, miközben növeli testünk ellenálló képességét is.

Kedves hallgatóink, a mai műsorunk ezzel véget ért. Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket. A viszonthallásra!