tippek

A 24 szoláris periódus alapján idén május 5-re esett a nyár kezdete, vagyis Kínában immár hivatalosan is beköszönt a legmelegebb évszak. Nyár kezdete után a hőmérséklet hirtelen 18-20 fokra emelkedik, egyre gyakoribbak a zivatarok, a viharok, és a növények is pompásan fejlődnek.

A nyár szoros kapcsolatban áll a szív csijével, így a szoláris periódusnak megfelelően elsősorban a szívről kell gondoskodni. A szakértők szerint ebben az időszakban különösen az időseknek kell nagyon vigyázniuk az egészségükre. Ha ilyenkor zavar áll be a vér és csi keringésében, könnyen szívinfarktust kaphat az ember.

A szív yangja nyár kezdete után ér a tetőfokára. Általában az emberek is nyugtalanabbak és haragosabbak ebben az időszakban. A gyakori harag szívritmuszavarhoz és magas vérnyomáshoz vezethet, sőt, szélsőséges esetben hirtelen halált is okozhat. Ezért tanácsos elkerülni az erős érzelmeket, megőrizni a belső harmóniát, többet mosolyogni, a hétköznapjainkat pedig inkább csendes, nyugtató tevékenységekkel, például festéssel, kalligráfiával, zenehallgatással, sakkozással, kertészkedéssel, illetve horgászással kitölteni.

A szív ápolásán kívül fontos betartani az évszaknak megfelelő életrendet is.

Nyár kezdete után egyre később megy le és egyre korábban kel a nap, mi is később térünk nyugovóra és korábban ébredünk fel, ezért a kellő alvásmennyiséghez fontos délben is szunyókálni egy kicsit. Ráadásul délután 1 és 3 között van a legmelegebb, a vér megreked a test felszínén, az agy vérellátása viszonylag alacsony, így a legtöbben erőtlennek és álmosnak érzik magukat, vagyis még nagyobb szükségük lesz egy kis délutáni sziesztára.

Ha valaki nincs hozzászokva a napközbeni szundításhoz, helyette hallgathat zenét, vagy csukott szemmel pihenhet egy keveset.

Általában a félórás-egyórás szunyókálás használ a legtöbbet. Ébredés után tanácsos lassan, egy kb. 10 perces éber heverészés után felkelni. Vigyázzon arra, hogy ne huzatban aludjon, nehogy megfázzon. Viszont a délutáni pihenő sem tesz jót mindenkinek. Nem javasoljuk, hogy ebéd után ledőljenek, akik alacsony vérnyomástól vagy a keringési rendszer megbetegedéseitől szenvednek.