tippek

Modern kutatások szerint az orrunk több mint 50 ezer féle szagot képes megkülönböztetni. Ezek között az illatok között akadnak olyanok, amelyek jótékonyan hatnak az egészségünkre. A mai adásunkban hat ilyen természetes illatot mutatunk be önöknek.

Menta: a fejfájás-csillapító és reakcióidő-javító illat

Egy új amerikai kutatás arra derített fényt, hogy a menta illata jelentősen javíthatja az ember reakcióidejét, memóriáját, döntési és ítélethozó képességét. Ezen kívül a menta képes még enyhíteni a stresszt, a szorongást és a fejfájást.

Amikor a fent említett tüneteket tapasztalja, dörzsöljön el egy csepp mentaolajat a karján, vagy egyszerűen rágcsáljon el egy mentás rágógumit. A felfrissítő illat elűzheti a rosszkedvét és megszabadíthatja a kellemetlenségektől.

Fahéj: az éberséget hozó illat

A fahéj egy hétköznapi fűszer, az illata azonban nagyon jó hatással van az egészségünkre. Amerikai kutatók arra a felfedezésre jutottak, hogy a fahéj illata ébren tarthatja az embert és javíthatja döntéshozatali képességét, ezért az autóvezetőknek különösen ajánlott. Ha sok időt tölt autóvezetéssel, tegyen egy fahéjas autóillatosítót a kocsijába.

Banán és alma: a fogyást segítő illatok

Egy amerikai kutatásból az derült ki, hogy könnyebben leadhatjuk a felesleges kilókat, ha banánt vagy almát szagolgatunk étkezés előtt. E két gyümölcs illata képes csökkenteni az étvágyat, így kevesebb ételt is veszünk magunkhoz.

Citrusfélék: a nyugtató illatok

Egy nemrégiben napvilágot látott osztrák tanulmány szerint, akik gyakran lélegzik be citrusfélék illatát, pozitívabb életmódot is folytatnak. A hagyományos kínai orvoslás szerint a citrusfélék illata kihajtja a nedvességet a testből és aktivizálja a lépet, sőt, nyugtató hatással is rendelkezik. Egy az éjjeliszekrényen elhelyezett narancs mély és pihentető alvást biztosíthat.

Rozmaring: a memóriajavító illat

A rozmaring energiája semleges, altató, verejtékezést serkentő és fejfájást csillapító hatással rendelkezik. Intenzív illata stimulálhatja az idegrendszert, segíthet elűzni a letargiát, javíthatja a memóriát és enyhítheti a migrént.

Levendula és jázmin: az álomba ringató illatok

Egy angol kutatás szerint, aki levendula- vagy jázminillatú szobában alszik, annak általában 20%-kal jobb lesz az alvásminősége. Néhány csepp jázmin- vagy levendula-illóolaj a fürdővízben elűzheti az álmatlanságot.