A kínaiak úgy tartják, hogy tavasszal álmosság, ősszel fáradtság lesz rajtunk úrrá, nyáron pedig gyakran előfordul, hogy elbóbiskolunk. Sokan azt gondolják, hogy ez természetes velejárója a mindennapi életnek, de ezek a tünetek valójában egészségügyi problémát jeleznek. Annak, aki makkegészséges, szinte soha sincs ilyen panasza.

A tavaszi álmosság és az őszi fáradtság oka nem azonos. Fontos tudnunk, hogy két különböző problémáról van szó. A fáradtság azt jelzi, hogy testünknek pihenésre van szüksége. Ezzel szemben az álmosság alváshiányra utal. Másodsorban, az álmosság és a fáradtság különböző napszakban jellemző. A tavaszi álmosság többnyire délután, például ebéd után, az őszi fáradtság pedig reggel fordul elő, amikor nehezen ébredünk, bágyadtak vagyunk, és úgy érezzük, mintha végtagjaink ólomból lennének.

De vajon tavasszal miért érezzük magunkat álmosnak? Az időjárás melegedésével a testfelszín hőmérséklete is emelkedik, így a kar és a láb vérkeringése élénkebb, mint télen. Ilyenkor kevesebb vér jut a belső szervekhez, különösen az agyba. A vér felelős az oxigénellátásért, és az oxigénhiány miatt érezzük úgy, hogy álmosak vagyunk. Tehát a tavaszi álmosság tulajdonképpen a belső szervekhez és az agyhoz köthető.

Ilyenkor ne együnk nehéz ételeket. A gyomor és a belek tehermentesítésével több vér jut az agyhoz.

A gyakran előforduló tavaszi álmosság rossz egészségi állapotra utal. Például a vérszegénységben szenvedők agya ekkor kiváltképp megérzi az oxigénhiányt, és az agy jelzi, hogy több alvásra van szükségünk.

A májproblémákkal küzdők esetében az álmosság puffadással is járhat, és az étkezések után nagyon gyakori az emésztési zavar. Ilyenkor szoktunk sziesztázni.

A pajzsmirigy alulműködése (hipotireózis) is álmosságot okoz tavasszal, de előfordulhat, hogy nincs kedvünk semmihez, sőt depresszióhoz, kimerültséghez vezethet.

Gyenge szívműködés esetén az álmosság mellett mellkasi fájdalom és kifulladás jelentkezhet. Ilyenkor hasznos lehet a következő módszer. Vegyen mély levegőt, jobb és bal kezét helyezze a mellcsontra, és gyors mozdulattal húzza el mindkét kezét, egyiket jobbra, másikat balra. Ezt ismételje meg egymás után háromszor, és jobban fogja érezni magát.