tippek

Az emberek egyre inkább figyelnek testük épségére, az egészségmegőrzésre. Mire kell figyelnünk, hogy egészségesek maradjunk? Ma áttekintjük, hogy a hagyományos kínai orvoslás szerint mitől kell tartózkodnunk.

Reggel fedetlen fővel ne menjünk ki. A kora reggel a fiatal jang csi ideje. Ekkor a jang csi facsemetéhez hasonlít: bár lendületesen növekszik, még gyenge, a betegséget okozó hidegség könnyen megtámadja. A jang csi felfele áramlik, így testünkben a fejben gyűlik össze. Ha reggel fedetlen fővel lépünk ki az ajtón, a betegséget okozó hidegség könnyen utat talál agyunkba.

Ne tartózkodjunk hideg szobában. Az egészség megőrzéséhez bőséges jang csire van szükségünk, amit taszít a betegséget okozó jin hatás. Ha egy szoba nem kap elegendő napfényt, a jin csi felgyülemlik, a betegséget okozó hideg pedig megtámadja a testet. Természetesen a modern lakásokban nem lehet garantálni, hogy minden szoba napos legyen, ezért ügyelni kell azok fűtésére, a megfelelő hőmérséklet garantálására.

Kerüljük a nyirkosságot. Vannak emberek, akik nem igazán értik a nyirkosság és a betegségek kapcsolatát. Persze a nyirkosság nem tud közvetlenül bejutni a testünkbe, azonban szervezetünk és a környezet csije kölcsönhatásban van egymással. A környezet nyirkossága egyfajta tunya csi, ami a test csijét is lelassítja, így a testben betegséghez vezető nyirkosságot okoz. Mindezek miatt nem tanácsos hosszabb időt tölteni nyirkos környezetben.

Hidegben ne viseljünk átizzadt ruhát. Ha aránylag alacsony hőmérsékletben izzadunk, az a ruhánkban gyorsan nyirkossággá változik, a pórusaink kitágulnak, a negatív környezeti hatásokkal szembeni védekezésünk csökken. Ilyenkor a hideg nedvesség könnyen betegséget okozhat. Ezért ha leizzadtunk, mihamarabb töröljük szárazra a bőrünket és öltsünk száraz ruhát.

Kerüljük a túl meleg ruhákat. A ruhák szárítása után gyakran marad hátra bizonyos melegség, ami azért nem ártalmas a testre. Azonban a lázas betegeknek érdemes odafigyelni, hogy ne öltsenek frissen szárított vagy vasalt ruhát.

Izzadtan kerüljük a ventilátorokat. Természetesen ezt is rugalmasan kell értelmezni. A legmelegebb nyári hónapokban az ember szinte folyamatosan izzad, ilyenkor normális, ha legyezéssel, ventilátorral hűtjük magunkat. Azonban aránylag alacsonyabb hőmérséklet esetén felhevült testünket nem szabad legyezéssel vagy hideg itallal hűteni. Bár a légmozgás kellemes, az mindenfajta betegséget okozó tényező csatornája, a betegséget okozó hideg és nyirkosság észrevétlenül megtámadhatja testünket.

Ne aludjunk lámpafénynél. Van, aki lámpafénynél szeret aludni, azonban ez sem tanácsos. A fény a janghoz köthető, alvás során pedig a jang csinek jinbe kell váltania. A lámpa fényénél azonban a jang nehezen tud jinbe váltani, így könnyen vezet nyugtalansághoz, negatívan befolyásolva az alvás minőségét.

Ne nézzünk túl hosszan tévét. Manapság rendkívül sok műsor látható a televízióban, vagy érhető el az interneten, azonban nem szabad túlságosan elmerülni bennük. Egy előadás vagy műsor megtekintésekor akaratlanul is magával ragadnak az abban történtek, és elfeledkezünk a testünk érzéseiről. Tehát ebben is érdemes mértéket tartani, és kerülni a túl hosszú műsorokat.

Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon!