A tanulmány bebizonyította, hogy a flavonoidokat vagy flavonoidos táplálék-kiegészítőket fogyasztó felnőttek akár 33%-kal is védettebbek lehetnek az egyszerű megfázással vagy a felső légúti fertőzésekkel szemben ezeket mellőző társaiknál.
A flavonoidokat fogyasztók kevesebb betegszabadságot vettek ki, áll Andrea Braakhuis táplálkozáskutató közleményében.
A legtöbb felnőtt évente kétszer-háromszor szenved megfázástól, a gyerekek pedig akár ötször is, amely kísérő tünetei többek között a torokfájás, köhögés, orrfolyás és fejfájás.
„Mindannyian szeretnénk megúszni a telet az undok megfázás nélkül. A legtöbben emiatt mennek orvoshoz, az antibiotikumok pedig nem segítenek, így az egészséges étrend részeként érdemes tenni egy próbát a flavonoidokkal," állítja Braakhuis.
„Napi öt adag, különböző színű zöldség és két adag gyümölcs fogyasztásával elég flavonoidhoz jut a szervezet. A vacsora fele legyen zöldség, télen szürcsölgessünk zöldteát és időnként igyunk meg egy pohár vörösbort," ajánlja a kutatónő.
