Ősszel figyelni kell a táplálkozásra, kevesebb erős ételt és több savanyút kell fogyasztani. Ez azért van, mert a tüdő az elemek közül a fémmel van összefüggésben, és a tüdő-csi ősszel kiemelkedően élénk. Kevesebb erős étel fogyasztásával megelőzhető a tüdő-csi túlzottan élénkké válása.

A gyakorlatban egyrészt ehet több szezámot, ragacsos rizst, mézet, vízi gesztenyét, szőlőt, répát, körtét, datolyaszilvát, lótuszmagot, liliomszárat, cukornádat, ananászt, banánt, fehér fafület, tejtermékeket, ginzenget, Adenophora strictát és mandulát. Ezek segítik megfelelő szintre hozni a csi-t és a jint, hidratálják a tüdőt és feloldják a köpetet. Másrészt viszont kevesebb zöldhagymát, gyömbért, paprikát és más erős ételeket　kell enni, inkább savanyú gyümölcsöt és zöldséget érdemes fogyasztani.

Ugyanakkor a hagyományos kínai gyógyászat szerint tavasszal és nyáron a jangot kell táplálni, ősszel és télen pedig a jin. Ezért az ősz is megfelelő idő a test táplálásához, de ennek során is figyelni kell néhány dologra. A következő 5 fajta táplálás tilos:

1. Ha nem beteg, akkor ne táplálja több gyógyhatású étellel a testet. Ha Ön nem beteg, mégis ilyen élelmiszereket fogyaszt, az felboríthatja teste egyensúlyát. Például a csukamájolaj túlzott bevitele mérgezést okozhat, és a gyümölcscukor hosszú távú bevitele is kövérséghez vezethet. A vér koleszterinszintjének növekedése is könnyen szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.

2. Ne mások tapasztalatai alapján táplálja testét. Van, aki úgy tartja, hogy minél drágább valami, annál hasznosabbnak a test táplálásában. Például a ginzeng ára magas, azt a sok tápláló gyógyszer között szent gyógyszernek tekintik, ezért sokan fogyasztják. Valójában a túlzott ginzeng-fogyasztás izgatottságot, ingerlékenységet, idegességet, a vérnyomás növekedését, valamint orrvérzést okozhat.

3. Tilos táplálni a nem hiányos testet. A hagyományos kínai gyógyászat elve szerint a tápláló anyagokkal a hiányt szenvedő testet kell táplálni. Ha táplálkozásunk nem hiányos, akkor nem ajánlott ilyen tápláló gyógyszereket fogyasztani.

4. A táplálkozásban sem a minél többet, annál jobb elve érvényesül. Akármilyen tápláló is egy gyógyszer, túlzott bevitele mindegyiknek káros. Ezért a táplálkozás megfelelő mennyiségben kell, hogy történjen.

5. Tilos gyógyszert élelmiszerként használni. Az nem helyes, ha a megfelelő étkezés helyett inkább gyógyszerszedést fontolgat. Legjobb a kiegyensúlyozott táplálkozás.