Minden év december 22-e körülre esik a dongzhi (téli napforduló) évszakjelző. Ez az egyik legfontosabb a 24 hagyományos kínai évszakjelző közül. A dongzhi az év legrövidebb napja. Dongzhi után a napok egyre hosszabbá válnak, az éjszakák rövidülnek. A dongzhi évszakjelző érkezésével a jin-csi tetőzik és gyengülni kezd, a jang-csi pedig erősödni kezd. A Han-dinasztia idejében a dongzhi évszakjelző napja munkaszüneti nap volt, amelyen a hivatalnokok egy napos szabadságot élvezhettek. Tajvanon még mindig él a dongzhi napján újévet ülni kifejezés, jelezve, hogy van, aki ugyanolyan fontosnak tartja e napot, mint a tavaszünnepet.

Az egészségmegőrzés tudománya szerint a dongzhi évszakjelző kiemelt fontosságú. A Yijing című klasszikus kínai mű szerint dongzhitól kezdve a jang-csi növekszik, ezért dongzhi után az ember testében erősödni kezd a jangcsi. Ilyenkor az embereknek alkalmazkodniuk kell a test funkcióinak ilyen jellegű változásához, figyelniük kell egészségük megőrzésére.

Először is meg kell tartani nyugalmunkat, nem szabad aggodalmaskodni, táplálni kell a vidám és optimista érzelmeket, táplálni kell az életörömöt, megfelelő mértékben sportolni kell, és meg kell előzi a kimerültséget.

Másodsorban korlátozni kell a szexualitást, a testben kell tartani a vese-energiát. Mindenkinek saját adottságai szerint kell visszafogni nemi életét, ezáltal megelőzve a vese-csi távozását a testből. A vese az ember veleszületett, alapvetően fontos szerve. A bőséges vese-energia által minden szerv egészséges maradhat, ellenállva a betegségnek. Erős és egészséges testtel hosszú életet élhetünk.

Végül étkezés útján kell megőrizni az egészséget. A hagyományos kínai gyógyászat négyféle táplálást ismer: a csi-táplálást, a vér-táplálást, a jin-táplálást és a jang-táplálást.

A csi-táplálás növeli a csit és segíti a lépet, a vér-táplálás a vérhiányos emberen segít. A jang-táplálás a jang növekedését segítő ételek által történhet, a jin-táplálás pedig a jin-növelő, a testfolyadékok növelését segítő ételekkel történhet.