Nincs nő, aki ne szeretné megőrizni a szépségét. Ám az idő múlásával bőrük egyre szárazabbá válik, ami sok nőt zavar. Ha selymes és ragyogó bőrt szeretne, a mindennapi bőrápolás mellett külön figyelmet kell szentelnie a kiegyensúlyozott táplálkozásnak és a sav-bázis egyensúlynak. A lúgos kémhatású élelmiszerek frissítik és hidratálják a bőrt.

Joghurt
A joghurt gazdag a tejsavban és más szerves savakban (pl. citromsav), a gyenge savak baktériumölő hatásukról ismertek és megóvják a nyálkahártyát a korróziótól, ezért a joghurtot a nyálkahártya „tisztítószerének" is hívják. A joghurt segíti a bőr nyálkás felületének lágyítását és a hámlasztást, leoldják az elhalt hámsejteket. A folyamat során a ráncok is eltűnhetnek.

Fafülgomba
A fafülgombát béltisztítónak is nevezik. Javítja az emésztést, csökkenti a vérzsírszintet, és segíti a belek méregtelenítését. Ezenkívül javítja a bőr vitalitását is.

Tofu
A tofut szójatej megaltatásával és a visszamaradt „túró" összenyomásával készítik, amely nagyon jó fehérjeforrás is. A szójababokból készült élelmiszerekben található izoflavon visszatarthatja egyes erős ösztrogénok aktivitását. Mellrák ellen igen hatásos!

Fekete szezámmag
A fekete szezámmag ciszteinben, B- és C-vitaminban gazdag, felgyorsítja a faggyúkiválasztást, javítja a bőr rugalmasságát és fokozza a bőr puhaságát. Japán egészségügyi szakértők úgy vélik, hogy a fekete szezámmag a legjobb élelmiszer a durva, vízhiányos bőr javítására.

Tea
A tea több mint 400 féle vegyi anyagot – pl. polifenolokat, aromavegyületeket, szénhidrátokat, fehérjéket, ásványi anyagokat, pektineket, többféle aminosavat és vitaminokat – tartalmaz. A tea természetes és szépítő ital, amely nemcsak egészségessé teszi testünket és megelőzi a bőrbetegségeket, hanem a száraz bőrt is simábbá teszi.