1. Cseresznye
A vasban gazdag cseresznye különösen ideális gyümölcs a nők számára, frissítő és tápláló csemege. Amerikai kutatók megállapították, hogy a cseresznye fájdalomcsillapítókét is használható. A száj téli szárazsága rossz leheletet okozhat. A szájszag ellen érdemes meggylevet készíteni, amit aztán vízzel hígítva fogyasszunk.
2. Narancs
A stressz növelheti a szívbetegségek, a magas vérnyomás és az agyvérzés kockázatát. A Harvard Medical School szakértői a stressz hatásainak ellensúlyozására a narancs gyakori fogyasztását javasolják. De napi négy szem narancsnál ne együnk többet. A hagyományos kínai gyógyászat szerint a túl sok narancs – ami „tüzes" gyümölcsnek számít – többek között szájüregi gyulladást okozhat.
3. Pitaja (sárkánygyümölcs)
Ez az igen tápláló gyümölcs egyedülálló szerepet játszik az egészség megőrzésében. Olyan ritka tápanyagokat tartalmaz, mint az albumin és az antocianin, gazdag vitaminokban és rostokban. Az albumin ragacsos, kocsonyás anyag, elősegíti a méregtelenítést.
4. Pomelo
A pomelo óv a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. A pomelo nagy mennyiségben tartalmaz pektint, csökkentheti a magas koleszterinszintet, kitisztítja az artériákban felgyülemlett salakanyagokat. Kutatók megállapították, hogy a pomelo fogyasztása az ízületi problémák kezelésére is alkalmas.
5. Szőlő
A szőlő a „lusta" emberek gyümölcse, hiszen a legjobb, ha nem pucoljuk meg és a magot sem köpjük ki.
6. Banán
A banán segít leküzdeni a depressziót, fogyasztásával elkerülhetjük a rossz hangulatot. Egy tanulmány szerint a depresszióban szenvedő betegeknél alacsony a szerotonin szintje, ami a banán fogyasztásával megnövelhető.
7. Alma
Az alma számos betegség megelőzésében segíthet. Amerikai rákkutatók szerint az alma kiválóan alkalmas a rák megelőzésére.
8. Őszibarack
Édes és savanyú, frissítő és szomjoltó, segíti a tüdőbetegek gyógyulását.