Mint ismeretes, a gutaütés vagy más néven a szélütés az időseknél gyakori betegség, amely hideg télen gyakoribb. Az idősek zöme magas vérnyomásban szenved, és ha a hideg támadásakor a test nem igazodik az időjárás váratlan változásaihoz, nő a vérnyomás, ami gutaütést okozhat. Ennélfogva a gutaütés megelőzése kiváltképpen az idősek számára fontos. Az óvintézkedésekre a következő három kategória vonatkozik. Először a melegen tartás az időjárás változásaihoz alkalmazkodva. Másodszor tápanyagok kiegészítésével fokozni kell az állóképességet. Harmadszor több figyelmet kell fordítani a magas vérnyomás, a szív- és cukorbetegségek megelőzésére, a betegeknek pedig az orvos utasításait betartva szedniük kell  a gyógyszereket.

A MIOKARDIÁLIS INFARKTUS ELLEN

A testet a hideg ingerli, mivel ilyenkor összezsugorodnak a vérerek, így a szívizomnál hiányos a vér- és az oxigénellátás. Ennek nyomán angina pectorist idéz elő a vérhiány. Ha nem ügyelünk erre, az angina pectoris a megfelelő óvintézkedések nélkül miokardiális infarktushoz vezethet. A hideg elleni védekezés mellett a lakásban a hőmérsékletet 18 Celsius-fok körül kell beállítani, nem szabad sokáig tartózkodni a hideg levegőn, továbbá kerüljük el a szelet és a hideget. A mindennapokban a váratlan megbetegedés elleni védekezés érdekében orvosi utasításra zsírcsökkentő, trombolitikus és értágító gyógyszereket lehet szedni, illetve olyan gyógyszereket is, amelyek megelőzik a szívizomban az oxigénhiány kialakulását.

AZ INFLUENZA ELLEN

Télen a megfázást nem tekintik általában nagy problémának, de az időseket ha nem kezelik időben, az komolyabb betegséghez, például tüdőgyulladáshoz, idült hörghuruthoz vagy asztmához vezethet. Ennek következtében hideg időben az idősöknek testedzéssel kell fokozni a hidegtűrő képességet, koordinálni kell az étkezést, ajánlatos mindennap hideg vízzel arcot mosni, de meleg vízben áztatni a lábat az immunitás fokozása és az influenzafertőzés megelőzése érdekében.