Férfiak
A víz lehűtése: a férfiak számára nem tanácsos a túl gyakori meleg vizes fürdés. Ajánlott hetente egyszer 37-40 fokos vízben 15-20 percig fürdeni.
Az ételek lehűtése: a férfiak általában szeretik az állati eredetű zsiradékokat, amelyek viszont túlterhelik a vesét és növelik a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a daganatok előfordulási kockázatát. Tanácsos alacsony kalóriatartalmú ételeket és kevesebb állati eredetű zsírt fogyasztani.
Az indulatok lehűtése: a 40 éven felüli férfiaknál gyengülnek a testi funkciók, az indulataik viszont egyre jobban növekednek. Amikor ránk tör a harang, ajánlott lecsillapítani, például nyugtató zenével.
Nők
A láb melegítése: a lábat lefekvés előtt mindennap tanácsos meleg vízben 15-30 percig áztatni. Ez enyhíti a derék- és hátfájást, illetve minőségi alvást biztosít.
A gyomor és belek melegítése: a nőknek nem ajánlott hideg jellegű és nyers ételeket fogyasztani. Télen egyenek több kínai datolyás jamgyökeres kását, birkahúst és jégcsapretkes sertésbordalevest, ezek szelíden pótolják a vért és Energiát, erősítik a testet.
A víz melegítése: tanácsos langyos vízzel végezni a házi munkákat. A melegebb víz ötször eredményesebben fertőtlenít a hideg víznél, kényelmesebben tudunk vele dolgozni, illetve megelőzzük az ízületi fájdalmakat és a női betegségeket is.
A test melegítése: a női nemi szervek félnek legjobban a hidegtől. Hideg időben a lenge öltözet rendszertelen és fájdalmas menstruációhoz vezet.
