Az emberi talpon 64 reflexzóna található, ezek kapcsolatban állnak az öt létfontosságú szervvel és hat hasbeli résszel. A meleg vízben történő lábáztatás ősi idők óta olyan hatásos egészségmegőrzési módszer, amely nem igényel sok pénzt. Ahogy egy Kínában régóta elterjedt szólás tartja, a mindennapi lábfürdő jobb a gyógyszernél.

Este 7 és 9 óra között leggyengébb a vese-meridiánon folyó Energia és vér, amelyeket pótolhatunk lábfürdővel. Vacsora után fél órán belül nem lehet a lábat áztatni, hiszen így az emésztőszerveknél levő vér az alsó végtagokba folyik, és az emésztőrendszernek nem lesz elég energiája az ételek felszívására. Ez pedig akár emésztési zavarhoz is vezethet.

A lábfürdő idejére nem igaz, hogy minél hosszabb, annál jobb. Tanácsos 15-30 percig áztatni, addig, amíg a lábfej már kissé bepirosodik és a testünk kicsit izzad. A víz hőmérséklete az adott személytől függ. Az emberek normális testhőmérséklete 36-37 fok. A lábáztatáshoz használt víz ennél lehet 2-3 fokkal melegebb, tehát kb. 40 fokos. Akinek sok bőrkeményedés van a talpán, az áztassa még melegebb vízben a lábát. A gyerekek pedig hidegebb vizet használjanak, hiszen nekik finom a bőrük. A cukorbetegségben szenvedők lábbőre nem érzékeny, ezért nekik szintén hidegebb vízre van szükségük, nehogy leforrázzák a lábukat.

Ajánlott elegendő mennyiségű vízben lábfürdőt venni. Legjobb, ha a víz a lábszárig ér, de legalábbis lepje el az egész bokát.