A kínai közmondás szerint minden gyógyszer egyharmada méreganyag. Még a legjobb gyógyszernek is vannak káros hatásai. Vannak azonban olyan gyümölcsök, amelyek nemcsak hasznosak az egészségmegőrzéshez, hanem gyógyszerként is használhatók. De csak hosszú távú fogyasztásuk vezet eredményhez.

Megfázás elleni gyógyszer: a citrom

A citrom enyhítheti, sőt gyógyíthatja a megfázást. A citromban levő C-vitamin véd a megfázás ellen. Tegyen citromszeleteket és kevés sót egy pohár vízbe, ha ezt elfogyasztja, azzal enyhítheti a megfázási tüneteket. Különösen akkor hatásos, ha még csak kialakulóban van a megfázás. Ilyenkor gyógyszer nélkül is teljesen meggyógyulhat.

Altató: a banán

Sokan úgy gondolják, hogy a banán megszünteti a bosszúságot, és mint ilyen, a boldogság gyümölcse. Valójában a banán olyan, mint egy altató. A banánban levő magnézium elűzheti a fáradtságot. Ne aggódjon a testsúlynövekedésért, ha alvás előtt fogyaszt banánt. A banán elősegíti az emésztést és a székletürítést.

Öregedés elleni gyógyszer: a szőlő

A szőlőt legjobb héjjal és maggal együtt fogyasztani. A szőlőben levő proantocianidin nemzetközileg elismert antioxidáns, illetve a szőlőhéj és szőlőmag is gazdag antioxidánsokban.

Vérzsírcsökkentő gyógyszer: a galagonya

Általában tudjuk, hogy a galagonya növelheti az étvágyat. Ezenkívül a galagonyának van jelentősebb hatása is: elősegíti a koleszterin kiválasztását és csökkenti a vérzsír szintjét. Nem javasolt galagonyát éhgyomorra enni, étkezés után viszont bátran fogyaszthatja.

Vitamintabletta: az eper

Élő vitamintablettának is nevezik az epret. Vitamintartalma háromszorosa a narancsénak, tízszerese az alma és a szőlő vitamintartalmának. Az emberi szervezet számára fontos tápanyagokat tartalmaz az eper.

Ellenméreg a nehézfém méregtelenítéséhez: a kaktuszgyümölcs

A kaktuszgyümölcsben vannak növényi albuminok, amelyek ritkán találhatók más növényekben. Az albumin ragacsos anyag, amelynek nehézfémmérgezés esetén méregtelenítő hatása van.

Emésztést segítő gyógyszer: az ananász

Kiváló emésztést segítő hatása van az ananásznak, mert bőségesen vannak benne emésztőenzimek, amelyek nagy hatékonysággal bontják le a zsírokat. Az ananász különösen javallott, ha nem jó az emésztése vagy túl sokat eszik.

Fáradtság elleni gyógyszer: a narancslé

A narancslé jobban felfrissít, mint a kávé. Ha a vizet kevés narancslével issza, az megszüntetheti az álmosságot és javíthatja a hangulatot.

Hashajtó: az aszalt szilva

Sokak számára probléma a székrekedés. Az aszalt szilva azért enyhíti a székrekedést, mert a benne levő szorbit természetes hashajtó.