Az E-vitamin lassíthatja a haj öregedését, és elősegítheti a haj anyasejtjeinek osztódását, ami felgyorsíthatja a hajnövekedést. Javasolt zöldség a saláta, a káposzta és a fekete szezámmag.

Jód táplálása

A női haj fényessége szorosan összefügg a pajzsmirigy funkciójával. A jód táplálásával erősítheti a pajzsmirigyet. Nőknél kialakult hajhullás esetén több hínár, moszat és osztriga fogyasztása javasolt.

Vas táplálása

Tudományos kutatások szerint a hajhullással küszködő nők 30 százaléka vashiányos, ezért ajánlott vasban gazdag élelmiszer – például szója, fekete bab, tojás, garnélarák, főtt földimogyoró, spenót, ponty, banán, répa és burgonya – fogyasztása.

Ecet fogyasztása hajhullás ellen

Keverjen 40 ml ecetet 2000 ml vízbe, és ebben mossa meg a haját hetente háromszor. Egy hónap múlva látványosan enyhülhet a hajhullás.

Ésszerű diéta

A hajnövekedés és a tápanyagok között közvetlen kapcsolat áll fenn. A hétköznapi diéta során fordítsunk figyelmet a kiegyensúlyozott táplálkozásra, amely a hajnövekedésre gyakorolt jótékony hatása mellett az egészségünket is javítja.

Stressz csökkentése

A stressz nemcsak hajhulláshoz vezethet, hanem más betegséget is okozhat. A hajhullás megelőzésének érdekében csökkentse a stresszt, illetve végezzen több testgyakorlatot.

Fejmasszázs

Naponta háromszor masszírozza a taiyang és a baihui akupunktúrás pontot, illetve a mutatóujjal végezzen masszírozó mozdulatokat a homlok középtől a fej felső részéig.