Sokak immunrendszere gyenge. A csecsemők immunrendszerének gyengesége azt jelenti, hogy nem képes védekezni a baktériumok ellen, könnyen megbetegszik. Hogyan erősíthetjük a csecsemő immunitását? A kismamák között ez az egyik leggyakoribb téma. Most néhány olyan módszer következik, amelyek segítik az immunitás erősítését.

1. Gyakorlatok erősítése, fizikai állóképesség fokozása

Napoztatással és vízfürdővel fokozható a csecsemő fizikai állóképessége. Lépésről lépésre, fokozatosan nehezítve végezze a gyakorlatokat, és folyamatosan növelje az intenzitást. A fürdőzés élénkítheti a bőr vérkeringését és az anyagcserét, ami javítja a fizikai állóképességet. A téli száraz időjárás idején nem javasolt a napi fürdőzés. Hetente két alkalom az ideális.

2. Öltöztessen megfelelően!

Nem helyes, ha a szülő kizárólag személyes benyomása alapján dönt arról, hogy mit ad a babára. A szülők félnek a melegtől vagy a hidegtől, és kevés ruhát adnak a csecsemőre, vagy a hideg és a megfázás miatt aggódnak, és túl melegen öltöztetik a babát. Könnyebb megfázni, ha az izzadt babát később nem megfelelően öltöztetik fel. Két dologra figyeljen oda: a baba ne izzadjon és törekedjünk a mérsékelt testhőmérsékletre.

3. Tudatos táplálás

Törekedjen az anyatejjel történő táplálásra. Az anyatejben található immunglobulin erősítheti a baba légzőszerveinek védelmét. Ezenkívül megfelelően és lépésenként vezesse be a táplálékkiegészítőket, amivel kiegyensúlyozza a táplálkozást.

4. Beltéri friss levegő

Gyakran nyissa ki az ablakot a beltéri szellőzés érdekében. Naponta legalább kétszer, alkalmanként 20 percre. Így csökkentheti a légúti fertőzés lehetőségét. A megfelelő beltéri hőmérséklet 20 Celsius-fok, a páratartalom pedig 50-60 százalék között a legideálisabb.

5. Legyen keveset közterületen!

Különösen az influenzaszezon idején legyünk keveset a szabadban a csecsemővel a zsúfolt területeken, például bevásárlóközpontban és szupermarketben. Ne látogasson betegekhez, hogy elkerülje a fertőzést.

6. Ne érintkezzen fertőző betegekkel!

Szigetelje el a csecsemőt a megfázással küzdő családtagtól.

A táplálkozás kiegyensúlyozásának érdekében időben kezelje, ha a baba válogatni kezd az ételek között, mert csak a kiegyensúlyozott és jó minőségű táplálék javíthatja a baba immunitását, és segíthet a baktériumok távoltartásában.