Télen száraz a levegő. Ha nem hagyunk fel az alábbi egészségtelen étkezési gyakorlatokkal és rendszertelen szokásokkal, akkor biztosan tűz fog keletkezni a testünkben.

1. Sós fenyőmag gyakori fogyasztása

A sós fenyőmag általában nagy mennyiségű sót tartalmaz, ráadásul az ilyen pirított vagy pörkölt ennivalók túl szárazak szoktak lenni. A durva állaguk könnyen megsérti a száj nyálkahártyáját. A fogyasztása magas ozmolaritáshoz és akár gyulladáshoz is vezethet. Inkább együk a sótlan fajtát. Ne a szájunkban törjük fel a héjat. Tanácsos megfelelő mennyiségben fogyasztani.

2. Kevés víz ivása

Télen a testrészekben könnyen hiány lesz vízből. A folyadékhiány magas ozmolaritást okozhat, amelyet a receptor jelezni fog a központi idegrendszernek, így szomjasnak érezzük magunkat, és olyan érzésünk lesz, mintha tűz gyulladt volna a testünkben. Ajánlott mindennap megfelelő mennyiségű vizet inni.

3. Csak csípős ételek fogyasztása

Mértékkel kell fogyasztani a csípős ételeket, ha túl sokat eszünk belőlük, az egészségügyi problémát okozhat. Sokan télen szeretnek csípős ételeket enni, mondván, a csípős ételek melegítik a testet. De akadnak olyanok, akik az erős paprika fogyasztása utána hasmenést, ínyfájdalmat, torokfájást, székrekedést tapasztalnak és pattanásos lesz a bőrük. Tanácsos az alkatunknak megfelelően étkezni. Ha valakinek könnyen keletkezik a testében tűz, akkor az fogyasszon kevesebb csípős ételt.

4. Gyakori éjszakázás és rendszertelen alvás

A hagyományos kínai gyógyászat szerint korán kell felkelni és lefeküdni, de manapság nagyon nehéz ezt betartani, ezért sok embernél gyakran keletkezik tűz a májban. A máj este 11-től kezd pihenni, de a városi emberek számára ez az időpont csak az éjszakai élet kezdete. Ebben az esetben tanácsos változtatni az életmódon, egészséges étkezési és életviteli szokásokat kell betartani, sportolni, mozogni kell, meg kell szabadulni a stresszből, a depressziótól, hogy megvédjük a májat.