A belek és a gyomor erősítése a lábujj mozgatásával
Ha valakinek gyenge a gyomra és a belei, akkor napi rendszerességgel emeljen fel apró tárgyakat a nagylábujj melletti és a középső ujjal, vagy a kézujjal 36-szor masszírozza át a lábujjakat. A rendszeres, hosszú távú gyakorlás után lépésről lépésre javulhat a gyomor és a belek állapota.
A máj tisztítása és látásélesítés a két láb masszírozásával
A láb masszírozása lefelé szállítja a tisztátlan Energiát, élesíti a látást, illetve segíthet az ideggyengeség, az álmatlanság, a fülzúgás, a magas vérnyomás gyógyításában. Ezzel a mozdulattal egészségesebbé tehetjük a testet és meghosszabbíthatjuk az élettartamot.
A belső szervek helyreállítása a tenyér ütögetésével
A tenyéren helyezkedik el a laogong akupunktúrás pont. Tanácsos reggelente és esténként 36-szor ököllel ütögetni ezt a pontot, utána végigmasszírozni az egész tenyeret. Ez a gyakorlat akadálymentesíti az Energia-, vér- és testfolyadék-keringést, helyreállítja a belső szervek funkcióit, és erősíti a testet.
Az időskori májfoltok eltüntetése a kézfej ütögetésével
A kéz yin- és yang-meridiánja a kézfejen fut össze. Ajánlott reggelente és esténként 36-szor ütögetni a kézfejet, amely harmonikussá teszi a yint és yangot, akadálymentesíti a meridiánokat, gyorsítja a vérkeringést, megelőzi az időskori májfoltok előfordulását, illetve eltávolítja a már látható időskori májfoltokat.
A vese és a derék megerősítése a hát és a derék ütögetésével
A háton lévő akupunktúrás pontok serkentésével egyenletessé tehetjük a meridiánokat, helyreállíthatjuk a belső szerveket, megelőzhetjük a derék- és hátfájást, a derék és a térd erőtlenségét, illetve az impotenciát. A módszer szerint ökölbe szorítjuk a kezet, és az ököl felső, rövidebb oldalával ütögetjük a derék körüli gerinc két oldalát.
A fent említett módszereken kívül a tapsolás is gyorsítja az Energia- és vérkeringést az egész testben, és akadálymentesíti az egész test minden meridiánját. A kézen sok akupunktúrás pont található, amelyek ütögetése összehangolja a belső szervek működését. A láb masszírozása javítja a hideg alsó végtagok állapotát, ami egyenletessé teszi a meridiánokat is. A derék és a hát ütögetése csak akkor eredményes a vese és a derék erősítésében, ha megfelelő erővel és helyes testrészen végezzük.
