A hosszú életről szóló konfuciuszi gondolatok nagyrészt a Beszélgetések és mondások című művében szerepelnek. Ebből emeltünk ki négyet.
1. Nyolc tiltás
Konfuciusz hangsúlyozta az étel tisztaságának fontosságát. A nyolc tiltás a következő:
Ne fogyasszon romlott húst.
Ne egyen ízléstelen színű vagy kellemetlen szagú ételt.
Ne egyen rosszul főtt vagy szeletelt.
Ne étkezzen szabálytalan időközönként.
Ne fogyassza közvetlenül a piacon vásárolt alkoholt és húst.
Nem egyen háromnaposnál régebbi áldozati húst.
Étkezéskor ne fogyasszon több hús, mint gabonát és zöldséget.
Ne igya magát részegre.
Konfuciusz étrendjéből nem hiányozhatott a gyömbér, amelyet nagyon szeretett. A gyömbér kiváló tápanyagforrásnak számít. Régen a hétköznapi kínaiak úgy tartották, hogy „ha nem finom a rizs, akkor a gyömbér is megteszi".
2. Három parancs
Egy nemes úr három parancsa:
Gyermekkorban még gyenge a ENERGIA és a vér, ezért jobb tartózkodni a nemi élettől.
Fiatalkorban erős a ENERGIA és a vér, ezért tartózkodni kell a harcoktól.
Időskorban gyenge a ENERGIA és a vér, ezért tartózkodni kell a telhetetlenségtől.
A három paranccsal Konfuciusz utalt arra is, hogy a különböző időszakok szerint változik az egészségmegőrzés is. Az életkor, a fizikai és szellemi állapot szerint alakul az egészségmegőrzés is. Gyermekkorban a test még nem érett, ezért nem tanácsos a korai házasság vagy a gyakori nemi élet. Fiatalkorban ér csúcsra a test. Ilyenkor erő, de ingerültség is jellemzi, ezért tartózkodni kell a harcoktól. Időskorban már nagyon gyenge az alkat, ezért ne értékelje túl a hírnevet és a vagyont.
3. Különbséget kell tenni a jó és a rossz barátok között
Konfuciusz szerint azok számítanak jó barátnak, akik őszinték, becsületesek, jól informáltak, és azok rosszak, akik hízelgők, kétszínűek, és alázatos kijelentésekkel keresik mások kegyét. Körültekintően kell barátkozni. Ha becsületes és tájékozott emberrel barátkozik, akkor nem csak annak támogatására számíthat, hanem saját tudását is növelheti. Ez természetesen jót tesz az egészségmegőrzésnek. Ha rossz erkölcsű emberrel barátkozik, akkor tisztességtelen útra léphet, sőt, bűncselekménybe is keveredhet. Ez kárt tehet a testben és a szellemben.
4. „Nem tudja, mikortól számít öregnek."
Egyszer egy ember azt kérdezte Konfuciusz egyik diákjától, hogy milyen az idős mester állapota. A tanítvány nem válaszolt. Konfuciusz kérdezte tőle, hogy miért nem válaszolt. Szerinte a diáknak így kellett volna reagálnia. „Konfuciusz olyan szolgalmasan tanul, hogy megfelejtkezik az étkezésről, olyan vidám, hogy megfelejtkezik a szomorúságról, sőt, azt sem tudja, mikortól számít öregnek. Nap mint nap így él."
Konfuciusz vidáman él, sőt, egyáltalán nem érzi magát idősnek. Konfuciusz erről a következőket mondta. „Én napi rendszerességgel fogyasztok durvára őrölt gabonát és zöldséget, tiszta és sima vizet iszom, alváskor fejemet a karomra hajtom. Sok vidámságot rejt ez a hétköznapi élet. Az erkölcstelen módon szerzett vagyon számomra értéktelen, mint az úszó felhő vagy a folydogáló víz."
Konfuciusz a kínai Tavaszok és Őszök korában (i.e. 770 - i.e. 476) élt. Akkoriban alacsony volt az átlagos életkor, de Konfuciusznak hosszú élet adatott meg. Ennek számos oka lehet, de az biztos, hogy Konfuciusz nem vágyott hírnévre vagy vagyonra, és hosszú időn át optimista maradt.
Konfuciusz élete röviden:
Konfuciusz (i.e. 551 - i.e. 479) Kína keleti részén, a mai Shandong tartomány Qufu városában élt.
Konfuciusz neves ideológus, pedagógus és a konfucianizmus alapítója. A hagyomány szerint Konfuciusznak több mint háromezer diákja és 72 kiváló tanítványa volt. A diákjaival Konfuciusz 14 fejedelemségben járt. Konfuciusz elvei nemcsak Kínára, hanem az egész világra is nagy hatással voltak. A világ kultúrájának tíz legismertebb személyisége közül az első helyen szerepel.
