A hagyományos kínai orvoslással nem kell elnyomni az étvágyat.

A hagyományos kínai orvoslás tűszúrással, masszázzsal és karcolással helyreállítja a gyomor és belek működését, a gyomor hosszabb idő alatt ürül ki, így az étvágy is csökken. A hagyományos kínai kezelés után a legtöbb ember hosszabb ideig nem érzi éhesnek magát, amitől természetesen csökken a bevitt étel mennyisége is. Nem kell erőszakkal elnyomni az erős étvágyat.

A szélsőséges koplalás egyébként sem ajánlatos fogyókúrás módszer, hiszen ez csak kárt tesz a testünkben. Az ideális diéta nemcsak az étel mennyiségét szabályozza, nagy hangsúlyt fektet az elfogyasztott táplálék változatosságára is.

A fogyókúra két kulcsszava: a változás és kitartás

Minden fogyókúrázónak, fogyni vágyónak, vagy sikeresen lefogyott embernek ajánlott egészséges étrendet tartani és életvitelt folytatni, valamint hosszú távú célnak tekinteni a fogyást. A fogyókúra két kulcsszava: a változás és kitartás.

A változás az egészségtelen szokások megváltoztatására és az egészség életvitel kialakítására utal. Egy túlsúlyos illetőnek szinte mindig vannak egészségtelen szokásai, például túl sokat eszik, rengeteget nassol, folyamatosan zsíros, csípős ételeket habzsol, kizárólag cukros üdítővel oltja a szomját, gyakran éjszakázik, esetleg még éjfélkor is eszik valamit. Hiába tudjuk, mik az egészségtelen szokásaink, ha nem vagyunk hajlandóak változtatni rajtuk, nem fogunk tartósan lefogyni.

A második kulcsszó a kitartás. Ha sikerült átállni egy egészségesebb életvitelre, ki kell tartanunk mellette. A fogyókúra általában az első 3 hónapban hozza a leglátványosabb eredményeket, de a súlyvesztés a harmadik vagy negyedik hónap táján lelassul, és ilyenkor sokan feladják az egészet. Csak az tud teljesen megszabadulni a feleslegtől, aki a harmadik és negyedik hónapban is eltökélten kitart az egészséges életmód mellett. Tanácsos időnként kicsit odafigyelni a súlyunkra. Ha csak pár kiló szalad fel, attól könnyű megszabadulni. Viszont ha már 10 kiló túlsúlyt cipelünk, a fogyás sem lesz már egy egyszerű dolog. Könnyen az egészségtelen életmód ördögi körében találhatjuk magunkat, ám ha sikerül átlépnünk az egészséges szokások „angyali körébe", karcsúnak maradni sem lesz nehéz.

Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket.