6. A vese gondozása a legfontosabb a hosszú élethez
A vesénk tárolja az esszenciát. A hagyományos kínai orvoslás szerint a vese fő szerepet játszik a növekedésben, a fejlődésben, a szaporodásban, illetve a folyadék anyagcseréjében is. Ezért a vesét az „élet forrásának" is hívják. Ha jól gondozza a vesét, akkor ritkábban lesz beteg, és hosszabb lesz az élete. Ezért a vese gondozása az egészségmegőrzés legfontosabb feladata.
Az egyik idős hagyományos gyógyász 80 éves orvoslási tapasztalata alapján egy gyógyborreceptet fejlesztett ki:
Hozzávalók
•Rehmannia glutinosa
•Goji bogyó
•Csüdfűgyökér
•Poria cocos
E négy gyógynövényt 1 liter borba tesszük, majd egy hónap múlva fogyaszthatjuk. A gyógybornak a neve is szép: Yushou császár hosszúélet-bora. Ez a recept a vesét és a lépet egyaránt gondozza. A Rehmannia glutinosa és a goji bogyó a vesét táplálja, a csüdfűgyökér és a poria cocos erősíti a lépet. A gyógyszerek semleges jellegzetességűek. Ha este iszik a gyógyborból egy keveset, azzal nemcsak a vesét és a lépet gondozza, hanem jobban fog aludni is.
Ügyeljen a vese gondozására, így késleltetheti az öregedést, és hosszabb lehet az élete.
7. Lábáztatáshoz használjon szecsuani borsot
Egy kínai közmondás szerint a meleg vizes lábáztatás jobb, mint a tápláló élelmiszer. A szecsuani bors nemcsak az ázsiai konyha egyik általános fűszere, hanem hagyományos kínai gyógyszer is. A szecsuani bors melegíti a lépet és a gyomrot, fájdalomcsillapító, eltávolítja a nedvességet és a hidegséget is. A szecsuani borsos vízben történő lábáztatásnak ugyanaz a hatása, mint ha angyalgyökeret vagy sáfrányos szeklicét tennénk a vízbe. A szecsuani borsos víz elősegíti a vérkeringést, akadálytalanná teszi a meridiánt, és melegíti a testet.
A szecsuani borsos vízben történő lábáztatás jobban segíti az alvást, mint ha csak egyszerűen meleg vízben áztatnánk a lábunkat. A módszer nagyon egyszerű: pamutvászonba csomagoljon 50 gramm szecsuani borsot, majd tegye forró vízbe. Várja meg, míg a víz hőmérséklete kellemesen melegre csökken, utána ebben a vízben áztassa a lábat. A borscsomag többször használható, elég egy hét után kicserélni.
8. Igyon több Jób könnyét
A Jób könnye nagyon jó élelmiszer, nemcsak az időseknek, hanem a gyerekeknek is hasznos. Erősíti a lépet, segít a nedvesség eltávolításában, csökkenti a daganatot, és megelőzi a hasmenést is. Hosszan tartó szedés után a Jób könnyének szépségápoló, öregedésgátló és immunerősítő hatása van.
A felhasználáshoz mindössze puhára kell főzni. A megfőzött Jób könnyét hűtőbe lehet tenni, és minden reggel egy adagot meleg tejjel lehet fogyasztani.
9. Ne egyen túl sokat cukrot
Inkább a zöldségek és a nem sós ételek arányát emelje az étkezések során. Egyen kevesebb cukros vagy zsíros ételt. A gyümölcsök és zöldségek jelentik a legjobb választást, jobbak, mint a drága tápláló ételek. A modern társadalmakban a profitmaximálás miatt az ételek mindig túl sok cukrot tartalmaznak. Ezért ha tudatosan kevesebb cukrot eszünk, akkor elkerülhetjük a cukorbetegséget és megszabadulhatunk a magas vérnyomástól.
10. Sétáljon délben, és telítődjön el yang-Energiával
A hagyományos kínai orvoslás elmélete szerint a napszakok közül délben a legerősebb a yang-Energia. A természethez hasonlóan a testünkben is ilyenkor ér csúcsra a yang-Energia. Ha délben sétál, még tovább emelheti a test yang-Energiáját, és az így szerzett yang is táplálhatja a vesét.
Ez a módszer azoknak alkalmas, akiknek gyenge a szervezetük, félnek a hidegtől, mindig fáradtnak érzik magukat, fáj és erőtlen a derekuk és a térdük, nehezen lélegeznek, este gyakran vizelnek, kedvetlenek és álmosak egész nap.
De vigyázzon, hogy nyáron, különösen nagyon meleg időben ne sétáljon délben. És ha bármikor erősen tűz a nap, akkor ne felejtsen el napozókrémet használni.
