idopontok |
Mindegy, hogy valaki gazdag vagy szegény, híres vagy nem, az étkezés a legfontosabb dolgok egyike az életében. A legtöbb ember mindennap háromszor étkezik. De mindig vannak olyanok, például a fiatalok vagy az irodai alkalmazottak, akik étvágy vagy idő hiánya miatt nem a legmegfelelőbb időben étkeznek, máskor viszont sokat esznek. Pedig az étkezéseknek is van rendje. Csak akkor leszünk egészségesek, akkor lesz jó a hangulatunk, ha követjük ezt az étkezési órarendet.
Az étkezési rendben nemcsak időpontok vannak, hanem ételfélék is. Melyek a legjobb étkezési időpontok? Mely ételek a legegészségesebbek a napi háromszori étkezésben és melyek a fő étkezések között? A mai műsorunkban ezekre a kérdésekre válaszolunk.
Mindenkinek megvan a saját szokásos étkezési időpontja és fogyasztott étele, amelyek azonban az egészség szempontjából talán nem mindig a legmegfelelőbbek. Itt következik a táplálkozástudományi szakértők szerinti legjobb étkezési órarend.
